主菜
ズッキーニとはんぺんの白だし黒胡椒煮
10分
- エネルギー112kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質5.8g
- たんぱく質7.2g
- 糖質6.4g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ズッキーニの白だし煮に、はんぺんでボリュームアップ。 ソーセージでうま味もアップ。
作り方
下準備
ズッキーニ、はんぺん、ソーセージを角切り。
- 1
油少々で軽く炒める。
- 2
蓋をして中火で3分煮る。
- 3
白だし、黒胡椒を加えて、蓋をして2分煮る。
ズッキーニの白だし煮に、はんぺんでボリュームアップ。 ソーセージでうま味もアップ。
下準備
ズッキーニ、はんぺん、ソーセージを角切り。
油少々で軽く炒める。
蓋をして中火で3分煮る。
白だし、黒胡椒を加えて、蓋をして2分煮る。
