Name: 【茄子たっぷり夏野菜炒め】暑い夏も食欲増進‼
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏もも肉 1枚(230g); オクラ 5本; 茄子 １本; 塩こしょう 適量; 塩 ふたつまみほど; 片栗粉 大さじ1と1/2; ニンニクチューブ 小さじ1/2; ショウガチューブ 小さじ1; ミツカンカンタン酢・オイスターソース 各大さじ1と1/2; 砂糖 小さじ2; 油 大さじ２程度; 糸唐辛子 あれば

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

副菜

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

【豚バラとなすの大葉味噌炒め】爽やか味噌だれ♡暑い日に！！

「オクラ×なす」30選｜副菜からメインまで

鶏もも肉

オクラ

茄子

塩こしょう

片栗粉

ニンニクチューブ

ショウガチューブ

ミツカンカンタン酢・オイスターソース

砂糖

糸唐辛子

炒めもの

鶏肉

なす

ご飯が進む

夏野菜

【茄子たっぷり夏野菜炒め】暑い夏も食欲増進‼

お弁当料理研究家

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【茄子たっぷり夏野菜炒め】暑い夏も食欲増進‼の作ってみた！一覧

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