副菜
3分で作るお弁当副菜♪【チンゲン菜の辛子マヨサラダ】
投稿日2024/03/13
更新日2024/03/13
調理時間3分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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パパッとできちゃう簡単和え物！お弁当の副菜に♪ ▼お弁当メニュー例 ごはん 豆腐ミートボール https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/475384/ 青梗菜の辛子マヨサラダ カニカマとネギの炒り卵 https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/476533/ ミニトマト
材料1人分
- チンゲン菜1株(130g)
- A和からし小さじ1/4
- Aマヨネーズ小さじ2
- Aめんつゆ小さじ1/4(4倍濃縮)
作り方
ポイント
●お弁当に詰めやすいようにお好みで切ってください。
- 1
チンゲン菜を食べやすい大きさにカットする。
- 2
水で洗い、電子レンジ600wで1分半ほど加熱する。
- 3
さっと冷水にとり水分を絞る。
- 4
A 和からし小さじ1/4、マヨネーズ小さじ2、めんつゆ小さじ1/4を混ぜ入れて和える。
レシピID
476537
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にぎりっ娘。
お弁当料理研究家
チャンネル登録者129万人のお弁当YouTuber兼お弁当料理研究家。 作る人も食べる人も喜ぶ簡単でおいしいレシピを発信しています。 晩御飯の参考にもなるお弁当おかずを家にある調味料、手に入りやすい材料で作るようにしています。 料理やお弁当作りを楽しんで貰えるとうれしいな。 【著書】 ■にぎりっ娘の1時間で５品「ゆるっと作り置きレシピ」/扶桑社(2023.2.22) ■「頑張らないお弁当〜おかずは１品でも大満足〜」/KADOKAWA(2021.3.26) ■にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」/GAKKEN(2020.1.31) 【その他実績】 ESSE連載美味しいリレー弁当(2022年度)など 他、Yahoo!クリエイターズプログラム2019−2021「How To」部門にて最優秀作品アワードにて3年連続受賞。