主菜

お好み焼き風【豆腐ステーキ】

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10
水切り時間除く
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物13.7g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春休みのお昼ごはんのおかずにおすすめ! 水切り豆腐でお手軽に作れて お子様にも喜ばれます✨😊

材料2人分

  • 木綿豆腐
    一丁
  • 片栗粉
    適量
  • サラダ油
    大さじ1
  • お好み焼きソース
    適量
  • マヨネーズ
    適量
  • かつお節、青のり
    お好みで

作り方

  • 1

    木綿豆腐は水気を切り重ねたキッチンペーパーで包む。 耐熱皿に乗せ、ラップをかけずに600w3分加熱する。 一度水気を切り、重石になるものを乗せて粗熱を取る

    お好み焼き風【豆腐ステーキ】の工程1
  • 2

    1cm幅にスライスして片栗粉を全体にまぶす。

    お好み焼き風【豆腐ステーキ】の工程2
  • 3

    サラダ油を熱したフライパンでしっかり焼く。

    お好み焼き風【豆腐ステーキ】の工程3
  • 4

    お皿に並べてお好み焼きソースやマヨネーズ、かつお節、青のりをお好みでかける。

ポイント

・豆腐は木綿の方が崩れずに作れます。 ・しっかり片栗粉をまぶして、表面がこんがりするまで焼くとカリッとして美味しく食べられます。

作ってみた!

  • イワトビペンギン
    イワトビペンギン

    2024/04/28 09:54

    水きり迄は上手くいったのですが、焼いている途中でひっくり返す事ができず…💦 でも、味は美味しかったです。
    イワトビペンギンの作ってみた!投稿(お好み焼き風【豆腐ステーキ】)

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