主菜

手羽元と大根のすっぱ煮(電気圧力鍋使用)

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加熱加圧時間除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑いのでついつい冷たいものが食べたくなりますが からだには温かいものも大事!! そんなときは普通の煮物よりもさっぱり食べられるすっぱ煮はどうですか😌? 暑い時に火を使わずつくれるので 夏こそ電気圧力鍋を活用すると便利です

材料4人分

  • 手羽元
    8本(500g程度)
  • 大根
    1/2本
  • ゆで卵
    4個
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • A
    みりん、酒
    各大さじ2
  • A
    醤油、酢
    各大さじ4
  • 100ml

作り方

  • 下準備
    ゆで卵を作り皮をむいておく。

    手羽元と大根のすっぱ煮(電気圧力鍋使用)の下準備
  • 1

    内釜にA 砂糖大さじ1と1/2、みりん、酒各大さじ2、醤油、酢各大さじ4と水を合わせる。

    手羽元と大根のすっぱ煮(電気圧力鍋使用)の工程1
  • 2

    手羽元を加えて調味液と絡める。

    手羽元と大根のすっぱ煮(電気圧力鍋使用)の工程2
  • 3

    3cm厚さにの半月切りにした大根を順に重ね入れ、圧力70kpa×7分(高圧7〜10分程度)スタートする。

    手羽元と大根のすっぱ煮(電気圧力鍋使用)の工程3
  • 4

    ゆで卵を加え、ゆで卵と大根と調味液に浸かるように上下を入れ替え、そのまま味が染みるまで保温する。

    手羽元と大根のすっぱ煮(電気圧力鍋使用)の工程4

ポイント

・このレシピはsirocaおうちシェフpro(電気圧力鍋)を使用しています。 (大根からでる水分量含め200ml程度を液体の目安量としています) ・他の製品や鍋を使用する場合は水分量など調整が必要です。取り扱い説明書で確認し加圧時間を調整してください。 ・やさしめの味なので酸っぱいのがお好みであれば酢を少し増やし、その分水を減らしてみてください😉

作ってみた!

質問

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