主食
３分たぬき丼
3分
- 総費用200円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー520kcal
- 炭水化物87.3g
- 脂質13.2g
- たんぱく質14.5g
- 糖質85.6g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
何もない日の朝ご飯や、サクッと済ませたいお昼ご飯におすすめです。 煮汁のしみた天かすがじゅわっと美味しい！ご飯がすすむのでおなかいっぱいになりますよ。
作り方
下準備
玉ねぎを薄切りにし、卵をといておく。
- 1
小さめのフライパンにA めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2、砂糖小さじ1、水200mlと玉ねぎを入れて中火で2分煮る。
- 2
天かすをいれ、溶き卵を回し入れ、蓋をして30秒待ったら火を止める。
- 3
ご飯の上にのせてお好みで小ネギを散らす。
ポイント
小ネギは苦手ならなくてもOK。さやえんどうやグリーンピースで彩りを添えても良いです。
レシピID：459531
更新日：2023/05/02
投稿日：2023/05/02
