主食

えびと三つ葉たぬき丼

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物76.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質75.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

天かすが出汁の旨味をしっかり吸ってくれるので簡単に美味しく作りやすいレシピです

材料2人分

  • むき海老
    120g
  • 三つ葉
    1/2束
  • 天かす
    大さじ3
  • 2個
  • ご飯
    400g
  • A
    150ml
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    顆粒だしの素
    小さじ1
  • 一味唐辛子
    お好みで

作り方

  • 1

    むき海老を背腸をとって一口大にカットする 三つ葉は1.5mm幅に切る

    えびと三つ葉たぬき丼の工程1
  • 2

    フライパンに海老・天かす・A 水150ml、醤油大さじ2、みりん大さじ2、砂糖小さじ1、顆粒だしの素小さじ1を加えて火にかける

    えびと三つ葉たぬき丼の工程2
  • 3

    海老に火が通ったら三つ葉を加え 溶き卵でとじて火を止める

    えびと三つ葉たぬき丼の工程3
  • 4

    ご飯を入れた丼に具を盛り付けお好みで一味唐辛子をふって完成

    えびと三つ葉たぬき丼の工程4

ポイント

卵を回し入れたら半熟のうちに火を止めるとトロトロの美味しい見た目に仕上がります

作ってみた!

  • さっちゃん
    さっちゃん

    2024/07/29 12:53

    ★海老がないけど、作りたくてー汗 味付け絶妙でめっちゃ美味しい! リピ決定です
    さっちゃんの作ってみた!投稿(えびと三つ葉たぬき丼)

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