副菜

さくふわ♪はんぺんハムカツ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物19.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サクサク♡ ソースをつけて召し上がれ。

材料4人分

  • はんぺん
    2個
  • ハム
    4枚
  • スライスチーズ
    2枚
  • A
    1個
  • A
    小麦粉
    大さじ3
  • A
    大さじ1
  • パン粉
    1カップ
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    はんぺんを4等分して、切り込みを入れる。

    さくふわ♪はんぺんハムカツの工程1
  • 2

    ハム、スライスチーズ、ハムの順に重ねて、4等分する。

    さくふわ♪はんぺんハムカツの工程2
  • 3

    はんぺんの切り込みにハムチーズを挟む。

    さくふわ♪はんぺんハムカツの工程3
  • 4

    A 卵1個、小麦粉大さじ3、水大さじ1を合わせてバッター液を作り、バッター液、パン粉の順に衣を衣をつける。

    さくふわ♪はんぺんハムカツの工程4
  • 5

    揚げ油を190°に熱してきつね色に揚げる。

    さくふわ♪はんぺんハムカツの工程5

ポイント

・はんぺんはいろんなサイズがありますが、大きめのものの方が切り込みを入れてサンドする時にやりやすいです。 はんぺんが小さい場合はハムチーズがはんぺんからはみ出さないサイズに切る。 ・衣づけをしっかりし、少し高温で揚げればチーズが溢れでることはありません。 ・パン粉はオレンジパン粉を使っています。

作ってみた!

質問

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