汁物

つるむらさき、貝柱の中華スープ

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10
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

粘り気があり、つるっとした触感の野菜・つるむらさきと干し貝柱と合わせて、中華スープにしました。 鶏がらスープと貝柱の旨味で、すっきりとしたスープに仕上げるつもりでしたが、物足りなく感じたので、オイスターソースを少し加えました。

材料2人分

  • つるむらさき
    1袋(140gのものを使いました。)
  • 干し貝柱
    6個(水煮でもOK)
  • キノコ類
    適量
  • A
    戻し汁
    100㏄
  • A
    400㏄
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ1/2
  • 塩、胡椒
    少々
  • 片栗粉液
    適量(片栗粉 小さじ2+水 大さじ1)
  • ごま油
    適量

作り方

  • 下準備
    ➀容器に干し貝柱を入れ、お湯を入れて浸す。12時間以上 おいて戻す。(粗熱がとれたら、冷蔵庫にいれてください。) ②つるむらさきは固い部分と葉の部分を切り分け、食べやすい大きさに切る。 ③キノコ類はほぐす。もしくは食べやすい大きさに切る。

    つるむらさき、貝柱の中華スープの下準備
  • 1

    ➀鍋にA 戻し汁100㏄、水400㏄、鶏ガラスープの素小さじ2、酒大さじ2、オイスターソース小さじ1/2、つるむらさきを固い部分、干し貝柱を入れて、しんなりするまで煮る。 ②つるむらさきの葉の部分、キノコをいれて、火を通す。 ③塩、胡椒で味を調え、片栗粉液を回し入れ、とろみをつける。ごま油を垂らす。

  • 2

    汁椀に盛り付けて、完成です。

ポイント

➀干し貝柱の代わりに、水煮を汁ごと使ってください。その場合は汁と水が500㏄になるようにしてください。 ②鶏がらスープの素は、メーカーによって使用量が異なりますので、お好みの濃さにしあげてください。

作ってみた!

質問

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