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    汁物

    つるむらさき、貝柱の中華スープ

    • 投稿日2024/08/26

    • 更新日2024/08/26

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安300

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

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    粘り気があり、つるっとした触感の野菜・つるむらさきと干し貝柱と合わせて、中華スープにしました。 鶏がらスープと貝柱の旨味で、すっきりとしたスープに仕上げるつもりでしたが、物足りなく感じたので、オイスターソースを少し加えました。

    材料2人分

    • つるむらさき
      1袋(140gのものを使いました。)
    • 干し貝柱
      6個(水煮でもOK)
    • キノコ類
      適量
    • A
      戻し汁
      100㏄
    • A
      400㏄
    • A
      鶏ガラスープの素
      小さじ2
    • A
      大さじ2
    • A
      オイスターソース
      小さじ1/2
    • 塩、胡椒
      少々
    • 片栗粉液
      適量(片栗粉 小さじ2+水 大さじ1)
    • ごま油
      適量

    作り方

    ポイント

    ➀干し貝柱の代わりに、水煮を汁ごと使ってください。その場合は汁と水が500㏄になるようにしてください。 ②鶏がらスープの素は、メーカーによって使用量が異なりますので、お好みの濃さにしあげてください。

    • ➀容器に干し貝柱を入れ、お湯を入れて浸す。12時間以上 おいて戻す。(粗熱がとれたら、冷蔵庫にいれてください。) ②つるむらさきは固い部分と葉の部分を切り分け、食べやすい大きさに切る。 ③キノコ類はほぐす。もしくは食べやすい大きさに切る。

      つるむらさき、貝柱の中華スープの下準備
    • 1

      ➀鍋にA 戻し汁100㏄、水400㏄、鶏ガラスープの素小さじ2、酒大さじ2、オイスターソース小さじ1/2、つるむらさきを固い部分、干し貝柱を入れて、しんなりするまで煮る。 ②つるむらさきの葉の部分、キノコをいれて、火を通す。 ③塩、胡椒で味を調え、片栗粉液を回し入れ、とろみをつける。ごま油を垂らす。

    • 2

      汁椀に盛り付けて、完成です。

    レシピID

    487676

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    ぐるまん食堂
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    ぐるまん食堂

    • 食品衛生責任者
    • ベジタブル&フルーツアドバイザー

    🌺家族のために料理を作り、40年目を迎えました。🌺   品数が少ない頃がありました。  煮物が下手な頃がありました。  鍋を焦げ付かせたこともありました。  家族の口に合わず、怒られたことも多々ありました。  落ち込んだことは、星の数ほどありました。  努力のかいがあって、皆様にレシピをお伝えできて嬉しいです。   🍳4歳から調理師の祖母に料理を教わりました。🍳 13歳の時に、母が子宮癌になり他界したので、家族のために料理を作り始めました。祖母は心臓病を患っており、父は糖尿病で食事管理が必要でしたので、健康的な食事、生活習慣について考えるようになりました。食・環境・エネルギーの問題、栄養学、食事療法の本を読み、身体や環境に無理のないライフスタイルを意識するようになりました。 糖尿病を患う父の食事管理を25年しました。仕事で接待が多く、外食のカロリーを気にしていたので、安心して、美味しく食べて欲いと思い、京都調理師学校内にある、料理教室で京料理、フレンチ、イタリアンを各2年間 学びました。料理で家族を笑顔にしたい…、健康を守りたい…、その思いで続けてきました。 🌎食の安全、健康、環境問題を考え、LOHASを目指しています。💞 夫がオーガニック事業に携わっており、私も料理家として環境問題に向き合い、皆様の福利に貢献したいと思い、”食の安全、健康、環境問題”について考え、LOHAS(Lifestyles of Health and Sustainability)、SDGs(海の豊かさを守ろう)を目標に、料理レシピ、オーガニック製品のご提案、浄水器の普及を通じて水の環境改善、ペットボトルの廃棄問題に取り組んでおります。 🌎未来も継続可能な社会を目指しましょう。👪🐱🌳 ペットボトルは一人あたり年間 約187本消費され、プラスティックゴミの廃棄による海洋汚染、焼却によりダイオキシンが空中散布され、発がん性物質を含む化学物質で汚染されています。 携帯ボトルを持参し、ペットボトルの消費を減らしましょう。私達が暮らす地球も生命体です。環境の悪化が続けば、すべての生命の生存問題に関わってきます。私達の身のまわりの環境を改善することを心がけ、未來も暮らせる社会を目指しましょう。  🌽資格🍅 ・食育コミュニケーター ・食品衛生管理者(ibeliebe farm有限会社登録) ・ベジタブル&フルーツアドバイザー ・食生活推進委員 ・フォトスタイリング2級 ・英文タイプライティングC級 ・日本語ワープロ2級 ・ビジネス文書ライティング2級 ・英検2級 ・日本語教師

    「料理家」という働き方 Artist History