副菜
10分であと一品＊ヤンニョムうずら卵
10分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物3.8g
- 脂質8.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あと一品ほしいときに。 たれと和えるだけなので、水煮なら5分もあれば完成です(^^)
作り方
- 1
うずらの卵を3分30秒茹でる。 冷水にさらし、殻をむく。
- 2
A コチュジャン小さじ1、砂糖小さじ1、醤油小さじ1/2、にんにくチューブ1cm〜、ごま油少々を混ぜたボウルに01を入れて和える。 お好みで白ごまや小ねぎをトッピングする。
ポイント
見た目ほど辛くないので小学生くらいなら食べられると思います。 辛くしたい場合は粉唐辛子をプラスしても◎
レシピID：500783
更新日：2025/04/13
投稿日：2025/04/13
