主食

地味な食卓をパッっと華やかに🌸【ラディッシュ菜飯】

印刷する

埋め込む

5
炊飯時間は除く
  • エネルギー268kcal
  • 炭水化物55.8g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質52.1g
  • 食塩相当量0.9g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルで地味な食卓が明るくなるラディッシュで菜飯を作りました。

材料2人分(ご飯茶碗2杯分です。)

  • ラディッシュ
    1束(80〜100gが目安です。)
  • 小さじ1/3(塩味はお好みで加減してください。)
  • 白すりごま
    大さじ1
  • ご飯
    300g(茶碗2杯分くらいです。)

作り方

  • 下準備
    ラディッシュは茎を切り分けておく。

    地味な食卓をパッっと華やかに🌸【ラディッシュ菜飯】の下準備
  • 1

    ラディッシュの葉を沸騰した湯で30秒茹で、冷水に取り色止めをする。

    地味な食卓をパッっと華やかに🌸【ラディッシュ菜飯】の工程1
  • 2

    ①を刻んでおく。

    地味な食卓をパッっと華やかに🌸【ラディッシュ菜飯】の工程2
  • 3

    ラディッシュは薄切りにする。 スライサーで薄くした方が食感が良くなります。

    地味な食卓をパッっと華やかに🌸【ラディッシュ菜飯】の工程3
  • 4

    ②③と塩を混ぜ、5分馴染ませたら水分を絞る。

    地味な食卓をパッっと華やかに🌸【ラディッシュ菜飯】の工程4
  • 5

    ご飯に水気を絞った④と白すりごまを混ぜる。

    地味な食卓をパッっと華やかに🌸【ラディッシュ菜飯】の工程5

ポイント

一般的なご飯に塩を混ぜる作り方ではなく、 ラディッシュにしっかり塩味をつけることで 辛味が抜けてご飯の美味しさが引きたちます。 作り置きをするとラディッシュの色が抜けてしまうので、 お召し上がり直前に作ってください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら