副菜
生野菜を大量消費！お野菜海苔巻きのベジロール！
投稿日2018/10/25
更新日2018/10/25
調理時間20分
千切り野菜をなんでも巻き巻き、子供が野菜をたくさん食べてくれますよ！ ホームパーティーやお酒のおつまみにももってこいです。
材料4人分
- 焼き海苔２枚
- Bアボカド１つ
- きゅうり1本
- Bブロッコリースプライト１パック
- Aごま油小さじ１
- A味噌大さじ１
- アルファルファ１パック
作り方
ポイント
きつめに巻くと崩れにくいです。冷蔵庫にある野菜をなんでも巻き巻きしてください。
- 1
アボガドは縦に8当分に、人参、きゅうりは極千切りにする。
- 2
焼き海苔に混ぜ合わせたA ごま油小さじ１、味噌大さじ１を塗る。
- 3
B アボカド１つ、ブロッコリースプライト１パックを海苔に乗せてアルファルファも乗せて巻き簀でまく。
- 4
1本を6当分してお皿に盛り付ける。
レシピID
367735
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- Artist
Reme
『美味しく食べて、キレイになる』 心と身体が喜ぶ料理。 発酵食品愛好家♡スパイス愛好家♡ ローフードやロースイーツ愛好家♡ お料理教室 Reme's MeaL 主宰 国際ローフード認定校 野菜ソムリエ RYT200
