生野菜を大量消費！お野菜海苔巻きのベジロール！

• 20分

材料4人分

• 焼き海苔
  ２枚
• B
  アボカド
  １つ
• きゅうり
  1本
• B
  ブロッコリースプライト
  １パック
• A
  ごま油
  小さじ１
• A
  味噌
  大さじ１
• アルファルファ
  １パック

作り方

• 1

  アボガドは縦に8当分に、人参、きゅうりは極千切りにする。

• 2

  焼き海苔に混ぜ合わせたA ごま油小さじ１、味噌大さじ１を塗る。

• 3

  B アボカド１つ、ブロッコリースプライト１パックを海苔に乗せてアルファルファも乗せて巻き簀でまく。

• 4

  1本を6当分してお皿に盛り付ける。

ポイント

きつめに巻くと崩れにくいです。冷蔵庫にある野菜をなんでも巻き巻きしてください。

作ってみた！

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