主食
枝豆と梅のほっこりおにぎり
5分
- エネルギー235kcal
- 炭水化物50.1g
- 脂質2.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質48.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
このおにぎりは、朝ごはんやお弁当、お夜食や小腹がすいたときにもぴったり。 暑い時期には、冷めてもさっぱり食べられて食欲のない日にもおすすめです。
作り方
下準備
枝豆を取り出す。
- 1
ボウルにA ご飯250g、白いりごま小さじ2、枝豆15莢、塩ひとつまみ、梅干し1個を全て入れ、全体に混ざるように底の方から優しく混ぜる。 ※梅干しはキッチンハサミで細かく切る。
- 2
おにぎりの形に握って完成です。
ポイント
梅干しの塩分で調整を。 梅干しの種類によって塩分が異なるので、味見して塩の量を調整してください。塩分控えめにしたい方は、減塩タイプの梅干しでも美味しく作れます。
レシピID：503069
更新日：2025/05/15
投稿日：2025/05/15
作ってみた！
レイチー2025/05/18 12:20
連投、すみません💦 ほぐし鮭を足しても美味しかったです！ じゃこも良さそう☺️
- レイチー
2025/05/18 11:33
色鮮やかな梅を使ったほうが、見た目は綺麗だと思いましたが、お味は最高においしくて感動しました🍙 何個でもイケちゃいます😆
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/05/17 21:27
枝豆と梅のほっこりおにぎり🤍🫛💜🍙💫✨ 今日の朝ごはん🍚に、昨日精米したての🌾おにぎり🍙が食べたくて〜💖😋💕💫✨ 今日は毎週恒例の、大好きなアパレル発売日で、出勤前に朝イチから並んで、🐶散歩🚶🐾もあるし、忙しいかったから、ちゃちゃっとおにぎり🍙食べて行こうって、めっちゃ美味しくて、いつもならストレスな待ちも、幸せな気持ちで並べた〜💖🥰💕💫✨ 枝豆🫛と、梅💜のめちゃめちゃ美味しいおにぎり🍙で、ほっこり幸せ〜💖🥰💕💫✨ 歯ごたえの枝豆🫛と、梅の塩気と酸味が、この蒸し暑さに、爽やかでピッタリ〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💚で、また作る〜💖😽💕💫✨ あつメシさん🩵😸ほっこり幸せな🍙ありがと〜ございます💙🐶🍚
