主食
やみつき！混ぜるだけSNGたまご飯
1分
- エネルギー380kcal
- 炭水化物55.5g
- 脂質10.2g
- たんぱく質12.5g
- 糖質54.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
火を使わずに1分で作れる、忙しい朝にもぴったりの** N(ネギ) S(鮭) G(ごま油) NSGたまご飯は「鮭ねぎごま油たまご飯」の略です♪ 我が家では、子どもたちが学校に行く前や、私がバタバタしている在宅ワークの合間によく作る“助かりご飯”です。 鮭の旨味と卵黄のまろやかさに、香ばしいごま油がアクセント。 ご飯が進みすぎて困るくらい、シンプルなのにとびきり美味しいんです。 冷蔵庫にあるものでパパッと作れて、洗い物もほぼなし◎
作り方
下準備
ネギを小口切りにする。
- 1
A ご飯150g、刻みネギ適量、鮭フレーク大さじ1、卵黄1個、ごま油小さじ1の順でのせたら完成。
ポイント
🔸鮭フレークはしっかり味があるものがおすすめ 薄味のものを使うときは、少しお醤油を足しても◎ ・ご飯を雑穀米や玄米 ・トッピングに発酵キムチを入れたら 腸活ご飯に大変身です😊
レシピID：503299
更新日：2025/05/19
投稿日：2025/05/19
