主食
沢山の方に大好評おにぎり♪ わかめと鰹節の混ぜおにぎり
5分
- エネルギー220kcal
- 炭水化物45.5g
- 脂質2.5g
- たんぱく質5.8g
- 糖質44.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
SNSで「簡単で美味しい！」「子どももパクパク食べた！」と大好評だった混ぜおにぎりです。わかめの磯の香りと鰹節のうま味、そしてめんつゆのやさしい味付けが相性抜群✨ ご飯に混ぜるだけで完成するので、忙しい朝のお弁当や、時間がない日のランチにもぴったり。食材もおうちに常備していることが多く、コスパも◎。冷めても美味しいので作り置きにもおすすめです！
作り方
下準備
・乾燥わかめを水に漬け戻し、しっかり水気を切ったらキッチンバサミで細かく切る。
- 1
大きめのボウルにA 温かいご飯250g、乾燥わかめ小さじ2、鰹節1袋2g、白いりごま小さじ2、塩ひとつまみ、めんつゆ(2倍濃縮)小さじ2を全て入れ、全体に混ざるように底の方から優しく混ぜ合わせる。
- 2
おにぎりの形に握ったら完成です♪
ポイント
● わかめは戻しすぎないのがコツ。ふやけすぎると水っぽくなるので、水気はしっかりしぼって。 ● めんつゆの量はお好みで調整してOK。ご飯がベチャっとしない程度がベストです。 ● ごま油を少量加えると風味が変わって これまた美味しい！ ● おにぎりにせず、混ぜご飯としてそのまま食べるのも◎
レシピID：504088
更新日：2025/05/30
投稿日：2025/05/30
作ってみた！
RINA2025/12/18 13:31
絶対喜ぶやろって感じのおにぎり🍙です🥰 簡単美味しい…で もちろんリピ確定✨👍✨
るるる♪2025/11/04 07:34
わかめと鰹節の混ぜおにぎり🍙 ユーザー友のKUMIKOさん、楽ラク手抜キッチン🐶さんの美味しそうな🍙投稿を見て追っかけしました💞 息子達と話しながらワカメを切っていたら細かくなり過ぎてしまいました😅 次は気を付けたいと思います かつお節とわかめ、ゴマ、めんつゆを混ぜるだけで手軽に美味しいおにぎり🍙です💕 朝早く登校する長男にも朝食として持たせました🍀 私は手が大きい🖐️のでおにぎり🍙も大きめです😆 KUMIKOさん、楽ラク手抜キッチン🐶さん、美味しさ共有できて嬉しいです🥰🌼 投稿ありがとうございます🎶 あつメシさん🌼 美味しくて素敵なレシピ投稿ありがとうございます❣️🎀
KUMIKO2025/10/03 18:04
体調崩してしまいまたこのレシピに助けてもらっています。 家にある物で作れるのでありがたいです✨ ご飯を混ぜている時にかつお節のいい香りがして癒されます🍀 わかめとごまもたっぷりで元気になれそうです🥰
- KUMIKO
2025/09/04 17:44
体調悪く食欲がないけれどおにぎり🍙だったら食べれるかと思いこのレシピで作って見ました✨ 家にある物で出来るのが助かります🍀 わかめとかつお節が入って体に良さそうですね! 頑張って頂きます🥰
- KUMIKO
2025/07/21 08:48
結構前から気になっていたレシピです。 炊きたてのご飯で作って見ました✨ 食べやすい様に小さ目に握りました。 わかめとかつお節そして白ごまのプチプチ感がたまりません🥰 簡単で美味しいのが嬉しいですね👏
