副菜

【菜の花と半熟卵のキムチ炒め】辛うま!春おつまみ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春の野菜“菜の花”を使ったおつまみです。 ピリ辛なキムチを半熟卵でまろやかに。 菜の花のほろ苦さとシャキッとした食感がアクセントになります☺ ビールが進んじゃうおつまみです!

材料2人分

  • 菜の花
    1/2パック(50g)
  • キムチ
    100g
  • 2個
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • ごま油
    適量

作り方

  • 下準備
    卵は溶きほぐしておく。

  • 1

    菜の花は3cm幅に切る。

    【菜の花と半熟卵のキムチ炒め】辛うま!春おつまみの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を引き、中火で温める。温まったら卵を流し入れ、菜箸で大きく混ぜながら半熟状にし、一度皿に取り出す。

    【菜の花と半熟卵のキムチ炒め】辛うま!春おつまみの工程2
  • 3

    再度フライパンにごま油を引き、菜の花を中火で炒める。色鮮やかになったらキムチとA みりん小さじ2、醤油小さじ1、オイスターソース小さじ1を加え、さっと炒め合わせる。

    【菜の花と半熟卵のキムチ炒め】辛うま!春おつまみの工程3
  • 4

    卵を戻し入れ、全体を混ぜ合わせる。

    【菜の花と半熟卵のキムチ炒め】辛うま!春おつまみの工程4

ポイント

・菜の花は食感を残すために炒め過ぎず、さっと炒めてください。 ・お肉やエビ、イカなどの魚介類を入れてもおいしくいただけます。

作ってみた!

質問

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misa
  • Artist

misa

料理家/料理動画クリエイター

  • 栄養士

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