Name: ＼超簡単／レンチン5分【ピーマンともやしのツナごまサラダ】
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: もやし 1袋; ピーマン 4個; ツナ缶 1缶; いりごま 6g; 薄口醤油 大さじ1

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

「ピーマンのサラダ」30選｜生でも加熱しても◎

もやし

ピーマン

ツナ缶

いりごま

薄口醤油

サラダ

節約

時短・簡単

＼超簡単／レンチン5分【ピーマンともやしのツナごまサラダ】

厚生労働省

管理栄養士

公益社団法人日本フードスペシャリスト協会

フードスペシャリスト

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＼超簡単／レンチン5分【ピーマンともやしのツナごまサラダ】の作ってみた！一覧

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