副菜
＼お弁当にも／レンチン4分【えのきの甘辛中華あえ】
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存10日
- エネルギー45kcal
- 炭水化物5.5g
- 脂質3.0g
- たんぱく質2.5g
- 糖質4.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンチンで簡単に作れる病みつき副菜です！ 副菜だけどご飯がすすみます＾＾ 小分けに冷凍してお弁当用にしても！ 是非お試しくださいませ！
作り方
下準備
⚫︎えのきは石突をカットしほぐす。
- 1
耐熱容器にえのきをいれ、ふんわりとラップをし600w4分加熱をする。
- 2
A 濃口醤油・砂糖各大さじ1、ごま油・ﾆﾝﾆｸﾁｭｰﾌﾞ各大さじ1、顆粒中華だし小さじ1、輪切り唐辛子適宜を入れ混ぜる。
ポイント
⚫︎えのきはお好みの長さにカットして大丈夫です！ ーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ ＼旨辛絶品／ワンパン10分 ▼【豆腐そぼろのコチュ味噌炒め】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/481391
レシピID：481722
更新日：2024/04/25
投稿日：2024/04/25
