Name: ＼材料1つ／レンチン2分【病みつき塩だれピーマン】冷凍OK！
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ピーマン 5個; ごま油・白いりごま 小さじ1; 顆粒中華だし・ﾆﾝﾆｸﾁｭｰﾌﾞ 小さじ1/2; 塩 1g

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

ピーマン

ごま油・白いりごま

顆粒中華だし・ﾆﾝﾆｸﾁｭｰﾌﾞ

野菜

食材ひとつ

超簡単

冷凍保存

＼材料1つ／レンチン2分【病みつき塩だれピーマン】冷凍OK！

厚生労働省

管理栄養士

公益社団法人日本フードスペシャリスト協会

フードスペシャリスト

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