副菜
＼材料1つ／レンチン2分【病みつき塩だれピーマン】冷凍OK！
3分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存10日
- エネルギー25kcal
- 炭水化物2.5g
- 脂質1.8g
- たんぱく質0.8g
- 糖質2.0g
- 食塩相当量0.5g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料1つで簡単に作れるおかずです＾＾ 冷凍保存もできるのでお弁当用に小分けにしてストックしておくと便利ですよ♩ 是非お試しくださいませ！
作り方
下準備
⚫︎ピーマンはタネをとり、4等分に切る。
- 1
耐熱容器にピーマンを入れ、ふんわりとラップをし600w2分加熱をする。
- 2
A ごま油・白いりごま小さじ1、顆粒中華だし・ﾆﾝﾆｸﾁｭｰﾌﾞ小さじ1/2、塩1gを入れ混ぜお皿に盛る。
ポイント
ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ ＼絶品／ワンパン10分【カリカリチーズのガーリックチキン】https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/483642
レシピID：484931
更新日：2024/06/16
投稿日：2024/06/16
作ってみた！
10385132024/06/30 17:26
ピーマン3個余ってたので作ってみました🫑 切ってレンジしてる間に調味料合わせておき、 チンしたら混ぜるだけー🎵超スピード料理バンザ〜イ🙌 冷蔵庫で少し冷やして🍺いただきます😊 素敵なレシピをありがとうございます❗️
関連キーワード
- Artist
kanami
- 管理栄養士
- フードスペシャリスト
