主菜

【豚こまのおにぎり春巻き】節約/かさまし

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凍り(冷凍)豆腐の解凍時間は除く
  • 総費用500円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物28.5g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質25.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供達が考えたおにぎり形のおかずです。 敢えて中に海苔を入れるところがポイントのようです。また今回は豆苗は2次栽培したものを、そして大根の皮を使うことで節約にもなり、かつカサマシとしてボリュームたっぷりに仕上げました。

材料4人分(36個)

  • 豚こま切れ肉
    350g
  • 凍り(冷凍)豆腐
    1丁(400g)
  • 豆苗
    50g
  • 大根の皮
    100g
  • A
    中華だしの素(顆粒)
    大さじ1/2
  • A
    おろし生姜(チューブ)
    小さじ1
  • A
    おろしニンニク(チューブ)
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    干しエビ
    大さじ1
  • A
    米粉
    大さじ4
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • 春巻きの皮
    4枚
  • 焼き海苔(大判)
    1枚〜
  • サラダ油
    大さじ4〜

作り方

  • 下準備
    豚こま切れ肉は1cm程度に刻む。 凍り(冷凍)豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る。 豆苗は1cm弱の幅に切り、大根の皮はみじん切りにする。 春巻きの皮は1枚を9等分の正方形に、焼き海苔(大判)は1枚を縦8等分に切り、さらに横に4等分に切る。

  • 1

    ボウルに豚こま切れ肉、水けを絞った凍り(冷凍)豆腐、豆苗、大根の皮、A 中華だしの素(顆粒)大さじ1/2、おろし生姜(チューブ)小さじ1、おろしニンニク(チューブ)小さじ1、マヨネーズ大さじ1、干しエビ大さじ1、米粉大さじ4、片栗粉大さじ3を入れる。

    【豚こまのおにぎり春巻き】節約/かさましの工程1
  • 2

    全体をしっかりと混ぜる。

    【豚こまのおにぎり春巻き】節約/かさましの工程2
  • 3

    春巻きの皮の上に切った焼き海苔をおく。

    【豚こまのおにぎり春巻き】節約/かさましの工程3
  • 4

    2のタネを広げる。

    【豚こまのおにぎり春巻き】節約/かさましの工程4
  • 5

    半分におる。これを36個作る。

    【豚こまのおにぎり春巻き】節約/かさましの工程5
  • 6

    サラダ油を熱したフライパンに5をいれ、中火で焼く。

    【豚こまのおにぎり春巻き】節約/かさましの工程6
  • 7

    焼き目がついたら、取り出す。

    【豚こまのおにぎり春巻き】節約/かさましの工程7

ポイント

凍り(冷凍)豆腐は生の豆腐を冷凍させたものです。木綿でも絹ごしでも作れ、使いたい時に解凍し、しっかりと水けを絞って使ってください。 豆苗は通常購入したもので作れます(今回は一度収穫した後に栽培した2次利用です)。 焼き海苔は大判1枚では少し足りないので追加で切るか、もしくは海苔なしバージョンを作っても良いです。 米粉は薄力粉や片栗粉で代用できます。

作ってみた!

  • Leon
    Leon

    2025/02/23 21:12

    美味しくできました♪ 海苔が良い仕事してます👍 ボリュームもあって妻にも好評でした😃 素敵なレシピありがとうございます🙇
    Leonの作ってみた!投稿(【豚こまのおにぎり春巻き】節約/かさまし)

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