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    主食

    セロリ入りガパオライス

    • 投稿日2020/01/28

    • 更新日2020/01/28

    • 調理時間15

    立派なセロリがあったので、葉っぱまで使えるレシピを考えました。 ガパオといえば、バジルやパクチーが入りますが、その代わりにセロリを使った、さっぱりとしたガパオです。

    材料2人分

    • セロリ
      1本
    • たまねぎ
      100g
    • パプリカ(赤・黄)
      各30g
    • しめじ
      50g
    • A
      鶏ひき肉
      100g
    • A
      大さじ1
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • 鷹の爪(輪切り)
      適量
    • 塩こしょう
      適量
    • ナンプラー
      小さじ1
    • オイスターソース
      大さじ1
    • ごはん
      適量
    • たまご
      2個
    • 適量

    作り方

    ポイント

    最初に、鶏ひき肉をしっかりと炒めることで、肉の臭みを消します。 野菜は歯ごたえを残すように、さっと炒めてください。 お好みで工程(2)でにんにくのみじん切りを加えても美味しいです。

    • セロリは茎の太い部分は1cmの角切り、細めの部分は1cmの斜め切りにする。葉の部分はざく切りにする。 たまねぎは1.5cm角に、パプリカ(赤・黄)は1cm幅に切る。 しめじは、小房に分ける。

      工程写真
    • 1

      (冷たいままの)フライパンにA 鶏ひき肉100g、酒大さじ1鶏ひき肉と酒を入れて混ぜ、火にかける。 鶏ひき肉がほぐれて水分が出てきたら、その水分がなくなるまで炒める。

      工程写真
    • 2

      オリーブオイル、鷹の爪(輪切り)、たまねぎ、セロリの茎、しめじを加えて炒め、軽く塩こしょうする。

      工程写真
    • 3

      パプリカ(赤・黄)を加え、ナンプラー、 オイスターソースを加え、強火で水分が少なくなるまで炒める。

      工程写真
    • 4

      仕上げにセロリの葉を加えてさっと合わせ、取り出しておく。

      工程写真
    • 5

      フライパンを綺麗にして、油を熱し、たまごを割り入れて、半熟の目玉焼きを作る。 ごはんを盛り付けて、4のガパオと、目玉焼きをのせる。

      工程写真
    レシピID

    385441

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    さいとうあきこ(圧力鍋研究家)
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    さいとうあきこ(圧力鍋研究家)

    圧力鍋協議会公認・圧力鍋研究家。圧力鍋のプロ 圧力鍋のお料理教室「うちごはんラボ」主宰 元、調理器具メーカーで、取扱説明書・レシピ集の監修・広告企画等を担当。 その経験を生かして、圧力鍋の魅力や、安全な使い方、 圧力鍋の使いこなし術などをお伝えしてます。

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