副菜

『カイワレのりポンサラダ』和えるだけ！

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5分

エネルギー22kcal
炭水化物1.0g
脂質1.9g
たんぱく質0.8g
糖質0.6g
食塩相当量0.9g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱり食べられる、カイワレのりポンサラダ。シャキシャキのカイワレに、ポン酢とごま油の風味がよく合うシンプルな一品です。のりの香ばしさがアクセントになり、あとを引くおいしさに。火を使わずにさっと作れるので、あと一品ほしいときにもぴったりです。さっぱりしながらもコクがあり、どんな献立にも合わせやすい副菜です。

材料2人分

カイワレ
1パック
のり
1/2枚
ポン酢
大さじ1
ごま油
小さじ1

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
カイワレは長さを半分に切る。ポン酢とごま油を加えて和える。
2
食べる直前にのりをちぎって加え、さっと和える。

ポイント

■ カイワレは食べやすい長さに切ることで、味がなじみやすくなる ■ のりは食べる直前に加えることで、パリッとした食感と香りを楽しめる ■ 混ぜすぎず、さっと和えるのが食感よく仕上げるポイント

レシピID：523368

更新日：2026/04/20

投稿日：2026/04/20

作ってみた！

レビュー（1件）

りん
2026/04/27 11:35
かいわれ買ったの忘れてて💦 かいわれだけで出来るレシピを発見し作ってみました♬ かいわれがちゃんと主役になっていて✨ポン酢とごま油に海苔だけでとっても美味しくなってました🙌 ちょっと一品足りないなって時にもいいですね🧡 ayakaさん✨美味しいレシピをありがとうございます🫶