切り餅を入れたおこわ風炊き込みご飯です。どなたでも食べやすい、定番の五目おこわにしました。冷めてももっちり感が続いて美味しいので、おにぎりにしたりお弁当に入れるのもおススメです。
今回は、食べやすいように干し椎茸以外の具材を全て大きさを揃えて角切りにしました。おにぎりなどにする際には、このように具材を細かくしておくと食べやすいです。
米は洗ってザルにあげ、水気を切っておく。 干し椎茸は水に浸けて柔らかく戻しておく。
切り餅は1センチ角程度に細かく切っておく。 鶏もも肉は小さめの一口大に切り、塩少々(分量外)をまぶしておく。 油揚げは熱湯を回しかけて油抜きし、1センチ角程度に切る。 ゆでたけのこ、にんじんもそれぞれ1センチ角程度に切る。 干し椎茸は薄くスライスしておく。
炊飯器の内がまに米とA 醤油大さじ2と1/2、みりん大さじ2と1/2の調味料を入れ、2合の目盛りまで出汁を注いで15分ほど浸水させる。 (この際お好みで干し椎茸の戻し汁を加えると風味と栄養価がUPします。)
2の上に、1をまんべんなく平らにのせる。通常に炊き、炊き上がったら溶けた餅で全体をコーティングするように混ぜ合わせる。器に盛り付け、お好みで白ごまをふる。
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楠みどり
野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター
野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター、幼児食インストラクター。レシピ開発やコラム執筆、フードスタイリングなどの仕事をしています。子どもに伝えていきたい、ほっと和む家庭料理や子どもと一緒に楽しめるおやつを提案しています。今後は親子料理教室や食育活動にも力を注いで行きたいと思っています。 2008年 野菜ソムリエ(中級)取得 2009年 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業 2017年 幼児食インストラクター取得