副菜

【簡単なのに極上】菜花の昆布締め

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寝かせる時間を除く
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜好きの友人に教わってから、菜花の季節になると昆布を買って作る位、好きになったお料理です。 使い終わった昆布は、うちは普通にお出汁で使ったり、佃煮にしたりしています。 美味しいお酒準備して作って 季節の贅沢な味をご堪能下さい。

材料2人分

  • 昆布
    2枚(幅広のもの)
  • 菜花
    1パック
  • 日本酒
    適量
  • 適量

作り方

  • 1

    お鍋に菜花を茹でるお湯を沸かして塩を加えます。

  • 2

    昆布はキッチンペーパーに日本酒をしみこませたもので拭いて、バットやお皿の上に置いておきます。

  • 3

    菜花を半分に切り、お湯が沸いたらさっと茹でて、水気を切ったら昆布の上に敷いて、その上にもう1枚の昆布をかけてラップをし、冷蔵庫で半日程寝かせます。

  • 4

    器に盛りけて、頂きます。

ポイント

昆布の上に菜花を乗せるとき、重ならないように上手に乗せて下さい。 仕上がりの塩気が足りないと思われたら、お醤油をちょっと垂らして下さい。 白ワインに合わせたい時には、オリーブオイルをかけても美味しいですよ。

作ってみた!

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