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冷凍グリーンピースのぷちぷちスープ【材料2つ煮るだけレシピ】

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  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷凍グリーンピース消費レシピ。 お豆好きさんにお勧めの、シンプルレシピです。 煮込み時間が短いので、グリーンの鮮やかさとぷちぷちした豆の食感が楽しめます。

材料3人分

  • 冷凍グリーンピース
    200g
  • 玉ねぎ
    1/4個分(50g)
  • 400ml
  • 小さじ1/2
  • オリーブオイル
    適量
  • 黒コショウ
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎをグリーンピースと同じ位の大きさの粗みじんに刻んだら、水と一緒に鍋に入れて弱めの中火にかけます。

    冷凍グリーンピースのぷちぷちスープ【材料2つ煮るだけレシピ】の工程1
  • 2

    沸騰してから5分煮込み、玉ねぎが透き通ってきて、お湯に玉ねぎの甘味が移っているのを確認したら、塩を溶かし、冷凍グリーンピースを凍ったまま加えて、鍋の蓋をし、沸いたら弱火にして5分煮込みます。

    冷凍グリーンピースのぷちぷちスープ【材料2つ煮るだけレシピ】の工程2
  • 3

    器に装い、仕上げにオリーブオイルをひと回し、黒コショウを挽いて 温かいうちに頂きます。

    冷凍グリーンピースのぷちぷちスープ【材料2つ煮るだけレシピ】の工程3

ポイント

冷凍グリーンピースは解凍する必要はないです。たくさん煮込むと色が落ちたりお豆が煮崩れがちになるので、さっと作ってぱっと食べて下さいね。

作ってみた!

質問

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