主食
豆乳ソースでわかめの葛きりパスタ
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物35.8g
- 脂質9.2g
- たんぱく質6.8g
- 糖質32.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
"海草は大好きなのでいつもの食卓には欠かせません。温、冷どちらでもお試し下さい” また塩、胡椒、チーズなどはお好みで。"
材料2人分
- 葛きり(茹でたもの)200g
- Aオリーブオイル大さじ1
- A塩麹大さじ1
- A醤油麹大さじ1
- Aチーズ(チューブクリームタイプ)大さじ1
- A豆乳200cc
- B生若布20g
- B海草mix(戻したもの)一掴み
- Bレタス(お好きな野菜で)適量
作り方
- 1
鍋にA オリーブオイル大さじ1、塩麹大さじ1、醤油麹大さじ1、チーズ(チューブクリームタイプ)大さじ1、豆乳200ccを入れ温めます。
- 2
１に葛きりとB 生若布20g、海草mix(戻したもの)一掴み、レタス(お好きな野菜で)適量を加えて混ぜ合わせれば出来上がり”
