YUKImamaの〜お弁当と食べれる幸せ〜 byYUKImama

YUKImamaのレシピ一覧

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  低糖質高たんぱく〜豚ヒレ肉のカツレツ+レンチントマトソース

  • 2021年4月12日 22:55
  • 主菜
  • 10分

  フライパンダイエットお肉のおかず男子が大好きワインに合うおつまみおかず豚肉トマト節約作り置きお弁当アイデア料理シニアフライパン時短ヘルシー簡単豚ヒレ肉高タンパクオートミール塩麹塩胡椒トマト缶粉チーズオリーブオイル鶏むね肉カツレツ

  糖質制限中の食事にぴったりの栄養価の高い豚ヒレ肉使用のhealthyなカツレツです(^-^)肉 衣 ソース共に工夫をし糖質を控えながら敬遠しがちな「カツ」もちゃんと美味しく頂きましょう♪

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  簡単1:2♪〜16雑穀ドレッシング(作りおき常備菜)～

  • 2021年2月28日 16:25
  • 副菜
  • 1分

  作り置きオリーブオイル常備菜オイル甘酢すし酢雑穀ヘルシーおつまみアイデア料理お弁当簡単レシピ子供に人気サラダパーティーもう一品のおかず・小鉢ダイエット朝ごはんマリネ美肌ランチドレッシングたれトッピング朝食ドレッシング

  もち麦多めなので腹持ちも良く忙しい朝食などに野菜やフルーツ シリアルなどにもドサッと乗せてパパっと頂いてます(^ー^)

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  〜身体きれいに♪雑穀の作りおき〜もち麦多め(常備菜)

  • 2021年2月21日 16:47
  • 主食
  • 15分

  作り置き常備菜雑穀もち麦簡単ヘルシー時短子供お弁当サラダごはんごはんスープおやつダイエット副菜美肌トッピング栄養朝食炊きこみご飯・混ぜご飯便利食物繊維低糖質

  雑穀入りのごはんだと食べない３女や旦那さんが居るのであぁそうじゃこうしよう♪と雑穀のみを炊いて便利な作りおきになりました(^-^)こうしておくと必要な時必要な量を各自が食べれて効率的です(^ー^)

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  じっくりコトコトの〜煮焼豚(作りおき常備菜)角煮風です〜

  • 2020年12月29日 23:33
  • 主菜
  • 1時間 10分

  生姜焼き豚肉料理おせち料理豚肉かたまり（ブロック）お酒のおつまみ煮込み料理ご飯のお供行楽弁当疲労回復保存食少ない材料簡単煮物きび砂糖メインのおかず豚肩ロース肉焼き豚おうちごはんチャーシュー煮豚豚バラブロック白ネギ角煮黒糖常備菜作り置きフライパン

  現場に出てなんぼの仕事なので簡単はやうまレシピばかりupしておりますがかれこれ15年(訂正25年です笑)作ってるこれと和風の角煮は手間を抜けない(^_^)じっくりコトコトシリーズ♪是非おうちじかんをゆったり使っ...

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  グルテンフリー♪米粉でサクっほろっとしっとりココアクッキー

  • 2020年10月25日 16:36
  • デザート
  • 20分

  クッキーオーブンオーブンクッキー女子会ホームパーティープレゼント簡単スイーツ女子に人気焼き菓子ブラウニー少ない材料ヘルシーおやつ手作りお菓子バレンタインハロウィン友チョコお弁当朝食ココア板チョコスイーツおやつ米粉ミルク豆乳

  続 米粉スイーツです(^-^)サクホロしっとり〜〜のソフトクッキーが焼きたくて焼きたくて焼きたくて(^w^)完成♪朝食やお弁当 ハロウィンのお返し バレンタイン本命 友チョコなどにお楽しみ下さい(^-^)

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  グルテンフリー♪米粉100%〜濃厚口どけガトーショコラ〜

  • 2020年10月24日 13:11
  • デザート
  • 30分

  焼き菓子スイーツチョコレートケーキココアパウダーヘルシーオーブンパーティー恋人おやつダイエット朝ごはんデザートアレルギーバレンタインお菓子濃厚ハロウィン持ち寄りココア米粉女子会グルテンフリー生クリームお弁当手作りお菓子

  米粉でバターや小麦粉を使わず作りたい!だいぶこだわりました(^_^)ダイエット女子3姉妹がうるさいので研究に研究を重ねた結果至ってsimpleな材料で無事到着♪朝食やお弁当にもお持ち頂いてます笑ハロウィンやバレ...

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  お弁当に1:1:1～簡単はやうま♪ささみのヤンニョムチキン〜

  • 2020年10月6日 12:46
  • 主菜
  • 5分

  中華風おかず簡単ごま油肉鶏肉オリーブオイルサラダ油おにぎりご飯に合う韓国料理ピリ辛はちみつ弁当コチュジャンヤンニョムチキンヘルシーフライパン作り置きビールに合うおつまみ節約お肉のおかずダイエット常備菜朝ごはん鶏むね肉サンドイッチ

  ダイエット中の女子達ジューシーなもも肉は避けたいのでささみでhealthyに♪この簡単なソースは魚介や麺類 焼おにぎりやホットドッグに何でも使えるよ(^-^)

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  レンチン野菜で時短healthy♪〜かぼちゃの豆乳シチュー〜

  • 2020年9月22日 13:28
  • 汁物
  • 5分

  シチューヘルシー時短玉ねぎ野菜チーズにんじんかぼちゃきのこ豆乳麺エリンギしめじ作り置きお弁当のおかず低カロリー野菜スープ風邪予防ポリ袋女子に人気朝食・ブランチ美容冷凍保存めんつゆダイエット常備菜電子レンジ電子レンジ

  家にあるお野菜をレンチンして冷凍保存して置くとお弁当や災害時の停電中などにも凄く助かります(^-^)

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  お弁当にhealthy〜ピリっとあま旨そぼろ煮(作りおき)〜

  • 2020年9月11日 22:04
  • 主菜
  • 5分

  そぼろヘルシーはちみつ弁当コチュジャン大豆ミンチ作り置きお弁当のおかず麻婆ビビンバ低カロリー乾物すぐできる豆類がっつりフライパンお弁当簡単レシピ子供に人気男子が大好き常備菜

  マルコメ食品株式会社様の商品大豆のお肉(ミンチタイプ)使用レシピです(^-^)作りおきしておくとコロッケや春巻き 丼 春雨やパスタ おにぎりやスープに何かと便利なそぼろ煮が5分で出来上がります(^-^)/

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  美味しい玉ねぎで作る〜基本のトマトソース(作りおき常備菜)〜

  • 2020年8月15日 20:33
  • 主菜
  • 15分

  鶏むね肉万能調味料にんにくトマト豚肉料理ワインパスタソースフライパンお弁当玉ねぎワインに合うおつまみスープパスタなすベーコンもう一品のおかず・小鉢お肉のおかず和え物えび常備菜美肌朝ごはん鶏肉料理揚げものオリーブオイル

  単身パパ応援で淡路島によく居ます玉ねぎ王国の玉ねぎはやはり格別♪贅沢に大２個入れて甘みを引き出した美味しいトマトソースです(^-^)お好みのハーブや食材など何にでもご活用下さい(^-^)/

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