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お弁当にhealthy〜ピリっとあま旨そぼろ煮(作りおき)〜

お弁当にhealthy〜ピリっとあま旨そぼろ煮(作りおき)〜
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5分
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質2.0g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マルコメ食品株式会社様の商品 大豆のお肉(ミンチタイプ)使用レシピです(^-^) 作りおきしておくと コロッケや春巻き 丼 春雨やパスタ おにぎりやスープに 何かと便利なそぼろ煮が5分で出来上がります(^-^)/

材料4人分

  • A
    水
    2cup
  • A
    酒(白ワイン)
    大さじ2
  • A
    はちみつ(お好みの甘味料)
    大さじ2
  • A
    コチュジャン
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2弱
  • B
    大豆のお肉(ミンチタイプ)一袋
    100g
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    フライパンにA 水2cup、酒(白ワイン)大さじ2、はちみつ(お好みの甘味料)大さじ2、コチュジャン大さじ2、醤油大さじ2弱とB 大豆のお肉(ミンチタイプ)一袋100gを入れ 中の強火で5分弱煮て完成★

    お弁当にhealthy〜ピリっとあま旨そぼろ煮(作りおき)〜の工程1

ポイント

焦げない様にかき混ぜながら艶良く 煮絡めていきましょう(^-^)

レシピID：398329

更新日：2020/09/11

投稿日：2020/09/11

作ってみた！

レビュー（3件）
  • 681979
    681979

    2022/02/25 15:02

    初めて大豆ミートを調理しました。中々水分が減らず、結構強火で煮て20分位かかりました。今夜食べてみたいと思います。
    681979の作ってみた!投稿(お弁当にhealthy〜ピリっとあま旨そぼろ煮(作りおき)〜)
  • YUKImamaArtist
    YUKImama

    2021/01/20 20:42

    レシピのポイントに追記させて頂きます♪貴重なご質問ありがとうございます(^-^)
  • 422288
    422288

    2021/01/20 18:42

    こちらは湯戻しは不要ですか？

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