副菜
レンチン3分♪〜塩昆布キャベツのやみつき系おかず(常備菜)〜
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物7.2g
- 脂質6.5g
- たんぱく質1.2g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
葉物のレンチンには抵抗があるんよねとか言ってられな〜い またお弁当が再開したのでやってみたら めっちゃうまい(^_^) もっとはやく作っとけば良かった♪ 栄養もそのままで簡単はやうまです(^-^)
作り方
- 1
タッパーにA キャベツ(ちぎる)300g、人参(ピーラー)適量、塩昆布ひと掴み、ごま油(お好みのオイル)大さじ2、水大さじ2を入れ蓋をして 600wで3分加熱して混ぜれば完成♪
- 2
仕上げにレモン汁を少し絞るとグッと味が引き締まります♪
ポイント
空気穴あきの蓋のタッパー使用ですがなければふんわりラップで(^-^)/ 取り出して混ぜている間に馴染んでいい感じに仕上がります♪ 冷して冷おかずでも(^ー^) お弁当に入れる際は水分を切って盛り付けて下さい★
レシピID：435859
更新日：2022/04/21
投稿日：2022/04/21
