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    「キャベツスープ」30選|ダイエットにも!

    「キャベツスープ」30選|ダイエットにも!
    • 投稿日2024/05/17

    • 更新日2024/05/17

    「スープ」レシピ30選|シンプルも具だくさんも!
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    スープレシピまとめ

    キャベツの甘みが染み出て、ほっとする味わいのキャベツスープ。美容にも健康にもうれしい栄養成分がたっぷり含まれています。ダイエット中にもぴったりですよ!

    【キャベツと卵のとろみスープ】キャベツの甘み♡ほっこり優しい

    1.【キャベツと卵のとろみスープ】キャベツの甘み♡ほっこり優しい

    調理時間10

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    【ほっこり優しいキャベツのとろみスープ🫕】 ベーコンの旨みと キャベツの甘みが美味しい 優しいスープです 🥬 とろみがついた所に卵を少しずつ ゆっくり落とすとふんわり卵が できあがります(^^)🥚✨ キャベツは消化を助けてくれ 疲れた胃腸にも優しいですよ♬︎

    材料

    キャベツ、ベーコン、溶き卵、水、コンソメ顆粒、片栗粉、塩こしょう
    鶏肉とキャベツのうま塩スープ【#胃腸に優しい#おかずスープ】

    2.鶏肉とキャベツのうま塩スープ【#胃腸に優しい#おかずスープ】

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    お正月明けの疲れた胃腸に嬉しいスープレシピ♡使う食材は、”鶏もも肉”×”キャベツ”の2素材のみ!! 作り方もとっても簡単で、お鍋にスープを沸騰させ、あとは具材を加えて3分ほど煮るだけ♪たったこれだけだけど、スープには鶏肉の旨味が溶け出し、ゴクゴク飲み干す美味しさ♡ また、コトコト煮たキャベツは¥、とっても甘くてホッとします。

    材料

    鶏もも肉、キャベツ、水、鶏ガラスープの素、しょうゆ、塩、にんにく、しょうが、粗挽き黒胡椒、ごま油
    【具沢山なおかずスープ】キャベツと鶏肉のとろみかき玉スープ

    3.【具沢山なおかずスープ】キャベツと鶏肉のとろみかき玉スープ

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    具沢山でお腹大満足なおかずスープです。鶏肉に片栗粉をまぶして煮るので、お肉が柔らかくつるりと美味しいです♪ とろーりスープにふんわり卵に癒されます。寒い日にぽかぽか温まりますよ^^ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に   ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

    材料

    鶏もも肉、塩・こしょう、片栗粉、玉ねぎ、きゃべつ、卵、水、めんつゆ(3倍濃縮)、みりん、鶏がらスープの素、粗びき黒こしょう・白いりごま
    【簡単なのに絶品】中華風♪キャベツと春雨の豆腐スープ♪

    4.【簡単なのに絶品】中華風♪キャベツと春雨の豆腐スープ♪

    調理時間10

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    簡単、手軽に中華風スープがすぐできる!! 春雨とキャベツ、豆腐でお腹も満腹♡ おいしい上に、ダイエットにも最適です♪ ラー油を入れてもとってもおいしいですよ〜♪

    材料

    キャベツ、木綿豆腐、春雨、鶏がらスープの素、しょうゆ、おろしにんにく、ごま油、白いりごま、塩こしょう、水
    豚バラと春キャベツのうま塩スープ煮【#包丁不要 #煮るだけ】

    5.豚バラと春キャベツのうま塩スープ煮【#包丁不要 #煮るだけ】

    調理時間10

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    やる気がない日の晩ごはんに!「豚バラと春キャベツのうま塩スープ煮」 鍋にスープを沸騰させたら、豚肉とキャベツを加えて3分ほど煮るだけ。 包丁いらずでできる上、どちらも火が通りやすい食材なので10分もあればラクラク完成♪ サッと火を通せばキャベツもグンとカサが減るんで、大量消費にもオススメです!

    材料

    豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)、春キャベツ、水、鶏ガラスープの素、しょうゆ、オイスターソース、塩、にんにく、しょうが、塩、粗挽き黒胡椒
    【キャベツと鶏だんごの塩スープ煮】煮込み5分でほっこり♪

    6.【キャベツと鶏だんごの塩スープ煮】煮込み5分でほっこり♪

    調理時間10

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    【楽ちん工程♪煮込み5分でほっこりスープ煮🍲】 キャベツの甘みと鶏だんごの旨みが 染み出してほっこり美味しいスープ煮です🍲 キャベツを切る🔪✨ 鶏だんごを混ぜる👋 5分煮る🍲 簡単過ぎます…🙈 そしてこの鶏だんご、 家族が絶賛してました👏✨ 材料そろえちゃえばすぐ できるのでぜひお試しください(^^)🌷

    材料

    キャベツ、鶏ひき肉、醤油、みりん、生姜チューブ、片栗粉、刻みネギ、水、鶏がらスープの素、みりん、塩、ごま油、黒胡椒
    余った餃子の皮で♡絶品!『ひき肉とキャベツのワンタンスープ』

    7.余った餃子の皮で♡絶品!『ひき肉とキャベツのワンタンスープ』

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    キャベツの甘みにひき肉の旨味がおいしいワンタンスープです♪ 余った餃子の皮を活用して、ワンタン風に♡ 半分に切って加えるだけなので、包む手間なしでサッと作れます!! 時短でおいしい絶品スープになっているので、ぜひ作ってみてくださいね🤤☆

    材料

    豚ひき肉、キャベツ、餃子の皮、ごま油、にんにく・しょうがチューブ、水、酒・醤油、鶏がらスープの素、塩胡椒、白ごま・刻みねぎ、ラー油
    スープが絶品!【鶏キャベツのピリ辛ごまスープ煮】

    8.スープが絶品!【鶏キャベツのピリ辛ごまスープ煮】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    【スープが美味しい❣️家族が喜ぶ♪ラーメン風スープ煮◎】 味付け調味料3つとシンプル なのですが、鶏肉の旨みや キャベツの甘みでとっても美味しい スープ煮が出来上がります(^^)☀️ ごま風味のラーメン風スープが絶品で 家族も絶賛♡!! 飲み干しちゃう美味しさです🙈✨ 〆は麺を入れても美味しいですよ🍜

    材料

    鶏もも肉、キャベツ、塩こしょう、水、鶏がらスープの素、醤油、みりん、ごま油、ラー油、白ごま、黒胡椒
    キャベツたっぷり鶏だんごのうま塩スープ

    9.キャベツたっぷり鶏だんごのうま塩スープ

    調理時間10

    • カロリー(1人分)238Kcal

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

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    鶏だんごふわっふわ! キャベツたっぷり! 塩味がお腹に優しくヘルシー! たっぷり2人分の分量になっていますのでこれ1杯で大満足なスープになっています。 仕上げのごま油と粗挽き黒こしょうは必須…ぜひかけて召し上がってみてくださいね。

    材料

    鶏ひき肉、キャベツ、しょうがチューブ、片栗粉・酒、水、鶏がらスープの素、塩、ごま油・粗挽き黒こしょう
    春キャベツとベーコンのコンソメスープ【作り置き】

    10.春キャベツとベーコンのコンソメスープ【作り置き】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    春キャベツは甘くてとろとろで、ベーコンの旨味が染み出たスープと絡み、 たっぷりのキャベツもあっという間に完食♪ とてもやわらかくて食べやすいので、小さな子供さんやご高齢の方には特にオススメです。 合わせる主菜は、お魚のムニエルやバター焼きなどがオススメです。

    材料

    サラダ油、ベーコン(ブロック)、新玉ねぎ、春キャベツ、水、酒・みりん、コンソメ・醤油、塩こしょう

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