「キャベツ×ツナのサラダ」30選｜さっぱりもコクうまも
投稿日2024/07/04
更新日2025/01/14
「絶品サラダレシピ」20選｜モリモリいける♪
目次
1.春キャベツとツナのうま塩サラダ【#作り置き #野菜不足解消】
調理時間10分
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野菜不足解消に！「春キャベツとツナのうま塩サラダ」 ツナの旨味と鶏ガラスープの塩気で、春キャベツの甘みが引き立ちます。 また、お湯をかけることで適度にしんなりするので、生のサラダより食べやすい♡ 気温の変動が激しい今の時期には、温サラダとして食べるのもオススメですよ〜！
材料
作ってみた！
レビュー（11件）
イトマル2025/04/19 21:10
キャベツとツナのうま塩サラダ🥗💕 大変美味しく頂きました♪ 箸が止まりませんでした🤭 Yuuさん。素敵なレシピありがとうございました♪😊 また作ります✨
マルグリート2025/03/29 20:06
子供が小さいのでレンチンで作りました、美味しい！家族に好評でペロリでした！ごちそうさまです
さら2024/06/30 21:28
簡単にシンプルなサラダが出来て、美味しかったです！✨️ うま塩味が止まらなくなります！🥰
2.箸が止まらん！キャベツときゅうりのやみつきツナサラダ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
めちゃ旨なのにとっても簡単。 切って和えるだけ♡ 作ってる最中にもつまみ食いが止まらない(≧艸≦*) 子供も大好きなサラダです♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
みーこ2026/06/11 07:31
生キャベツが苦手なので軽くチンして作りました💦 簡単で食べ応えもあって美味しかったです😋 素敵なレシピでご馳走様😋🙏ありがとうございます❣️
ふおら2026/06/24 08:35
本当に美味しいです！ 1人で全部食べれちゃいそう😅 また作ります〜！！
- みちゃ
2022/05/12 08:46
大根ときゅうりの細切りで作らせてもらいましたが、味付け本当に美味しかったです(^^) また作ります☆
3.【キャベツのレンジ蒸しツナサラダ】たっぷりキャベツ消費♬︎
調理時間5分
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キャベツを千切りにしたら レンジでチン🥬❣️ ツナ缶と調味料を 混ぜ合わせたら完成(^^)👌 ごま油香る調味料と ツナの旨みでキャベツが とっても美味しくいただけます❣️
材料
作ってみた！
レビュー（21件）
michu2024/11/06 00:21
久しぶりのリピです🩵 キャベツがたっぷり美味しく😋いただけるおつまみサラダ🥗としてうちでは定番になってます🥰
kamochi2025/11/22 17:16
キャベツが大量に余っていたので1.5倍で。作り置きにするつもりが、美味しくてすぐ無くなりそうです♪
トンコ2024/07/08 23:18
キャベツレンチンで食べやすく、ご飯にも合う味付けで美味しかったです！
4.やみつき☆簡単副菜『キャベツとツナのごま塩サラダ』
調理時間5分
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柔らかな葉の春キャベツで作る簡単やみつき副菜！ ごま油の香り、ツナの旨味、塩気、キャベツの甘みがベストマッチ☆
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- イトマル
2025/03/12 13:18
ホントにやみつき😆 簡単で美味しく出来ました♪ また作ります！💕
ありみ2024/01/12 13:47
レンジで、簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。キャベツが、お父さんのお野菜です♡。
- 907069
2023/10/10 14:54
食べやすくとても美味しかったです！
5.【ごま油香るキャベツの塩こんぶサラダ】5分で簡単あと1品に♪
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【5分で簡単❣️あと1品に♪レンジですぐできる副菜🥬】 キャベツを切ったらレンジでチン❣️ 塩こんぶと麺つゆ、ごま油風味の 味付けのお手軽サラダです(^o^)👌 塩こんぶの旨みがあるので調味料 少なめでもとっても美味しい♪ すぐできるので あと1品欲しい時にも ぴったりです🌸
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
毎日料理大変2024/11/12 20:02
とっても簡単だし美味しい！これはリピですね。
- kamochi
2025/12/04 19:59
レンチンキャベツに変化を付けたくて、こちらのレシピを発見💡ツナと塩昆布で一気に旨味が増しました♪仕上げに粒コショウをしても美味しかったです😊
- 1088708
2024/04/15 20:55
ごま油少し多めにいれてもいいかも？？
6.キャベツとツナの旨味サラダ【#作り置き#ポリ袋#ポリめし】
調理時間5分
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キャベツとツナを使ったやみつき副菜♪ 作り方は、とーっても簡単！！ キャベツとツナをポリ袋に入れ、あとはかつお節や白だし、レモン汁などを加えて上下にふりふりするだけ♪ オイルはツナ缶のオイルのみを使用で、あとは一切加えず、旨味たっぷりのかつお節をイン！ とってもシンプルだけど、お箸が止まらなくなる美味しさです♡
材料
7.抱えて食べたい＊ 和風コールスローサラダ
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
いつものコールスローサラダをアレンジして和風味にしてみました。これ、味見が止まらなくなりますので作るときにご注意ください（笑） ○キャベツは胃腸を整える働きがあり、食物繊維やがん予防作用のある成分も豊富です。 ○コーンに含まれる食物繊維は腸内環境を整え、美肌作り、便秘解消や大腸がんの予防に効果が期待できます。また血中のコレステロールや血糖値の上昇を抑える働きがあり、高血圧や肥満・糖尿病の予防効果にも期待できます。
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2024/10/07 19:38
和風コールスローサラダ💛🥗💫✨ ユーザー友のりぃママさん🩵もつくレポしてくれてたコールスローサラダ💛🥗💫✨ キャベツ🥬がしっとりしてコーン🌽の甘さとツナの旨味で、まろやかで優しくてコクもある💛めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ 簡単でめっちゃ美味しくて、キャベツ🥬をたくさん食べれるので、嬉しい〜💜🥳💫✨ また作る〜💖😻💕💫✨ りぃママさん🩵😸素敵な投稿ありがと〜💖🥰💕💫✨ asucaさん🩵😸いつもいつも❤️美味しい〜レシピ❤️を、ありがと〜ございます💙💜🩵
りぃママ2024/06/30 18:35
とっても美味しい😆 キャベツだけ切ってあとは混ぜるだけなところも簡単でいいなと思いました✨
とーるじーじ2023/10/03 19:01
作って見ました。 今まで作ったコールスローサラダの味付けと違って和風味が新鮮な感じで美味しかったです。
8.【春キャベツのツナサラダ】もりもり食べれる♡春の彩り副菜♬
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
春キャベツをたっぷりと食べれる 簡単サラダです♡ にんじん、ツナ、コーンを加えて 彩りよく仕上がるので、あと１品 欲しい時の副菜にぴったりですよ！ 是非作ってみてくださいね♡
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
チョロリス2026/06/04 09:19
ユーザー友のさらさんも作られていますね🐿️☺️💖 大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 お箸が止まらなかったです🐿️☺️💖 家族ももりもり食べていました🐿️☺️💖 りなてぃさんのコールスローは本当に どれも美味しいレシピばかりで感謝します🐿️☺️💖 又、上手く作りたいです🐿️☺️💖 りなてぃさん✨ 素敵なレシピいつもありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈👏💫✨ ユーザー友のさらさん✨ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️💐💖
冬生まれ。2026/03/24 07:15
おかず1品さつまいもを足して作りました！ 美味しかったです😁
ゆりこ2024/02/29 19:24
ごまのぷちぷち感がとても美味しかったです！ 家にある材料で美味しい副菜ができ良かったです。
9.包丁いらず『うま塩だれ de キャベツとわかめの春雨サラダ』
調理時間10分
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ビールにピッタリな お野菜たっぷり”やみつき”春雨サラダ♪ こちら、包丁いらずでできるので 初心者さんやズボラさんに とってもオススメ！！ しかも、はるさめより お野菜や海藻がたっぷりで めちゃめちゃヘルシー♡ 味付けは、旨味とパンチがたっぷりの 居酒屋風”塩だれ”。 ぜひ、いつもの春雨サラダに飽きた時に お試しいただけると嬉しいです！
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- michu
2025/07/02 23:41
キャベツは10秒茹ででシャキシャキ！レモン香る爽やかなうま塩だれで🍺に合います✨ 包丁いらずなのも嬉しいです♪ 簡単美味しいレシピをありがとうございます🩵
- 815241
2025/07/02 17:50
家にあるもので作れるのでお手軽！そして簡単でめっちゃ美味しかったです✨
ひつじ2025/04/30 19:19
倍量で作りました！ これはおつまみにもいいですね😍 美味しかったです♡
10.【キャベツとカニカマの旨塩ツナサラダ】お手軽レシピ♬︎
調理時間5分
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【キャベツを使った5分で簡単♬︎お手軽副菜🥗✨】 簡単❕時短❕ヘルシー❕旨い❕ キャベツは塩もみしていただいても 美味しいですが少し加熱する事で 甘みが引き立ちます🥬.♬︎*˚ 春キャベツを使うと更に甘み を感じられますよ(^^)👌🌸 カニカマを入れれば色味も 可愛らしい仕上がりになります🌱♬︎
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
とのちゃま2025/04/14 20:28
チャチャっと簡単に👍 キャベツ🥬モリモリ食べれるサラダって嬉しい～😃✨ 素敵レシピ有り難うございます😄💜
- Marley
2022/07/31 20:31
料理初心者でもおいしく作れました！ ステキなレシピをありがとうございました😋🌟
あやきょ2021/09/28 10:54
あっという間に1品完成して助かりました。そしておいしい😋ありがとうございます
11.春キャベツとツナのやみつきごま醤油サラダ
調理時間15分
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春キャベツの柔らかな食感に、ほんのりした自然な甘みが味のベースになるので、あとの味付けはシンプル😊 旨みアップはツナ缶、風味アップはすりごまにおまかせしちゃいましょう！ にんじんも加えて彩りアップ♪ 食べすすめたくなる味わいです。 お弁当おかずにもぜひ(^ ^) いつものキャベツでも大丈夫ですので 詳しくはPOINTをチェックしてくださいね。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- 490169
2026/04/11 17:52
味付けがさっぱりしてて 美味しかったです キャベツの量が足りなかったので 冷凍枝豆を使用しました
- きらら
2021/11/22 21:23
春キャベツでは無いのか、レシピの分量で作りましたが、少し味付けが薄く感じました。 
vivi2021/08/16 07:56
冷蔵庫に残ってたキャベツ・ニンジンで美味しくあと一品にと助かりました！ 味付けも美味しくて良かったです。 また作りたいと思います。
12.『うま塩だれ de きゃべつとわかめの湯かけ♡無限サラダ』
調理時間5分
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包丁もまな板も不要！ ついでに、水戻しも不要！ いるのは、ザルとボウルだけなので 狭いキッチンでもラクラク♪ また、お湯をかけたわかめは コリコリ食感が生き まるで、生わかめの食感に♪ ツナと塩だれで和えた このシャキシャキサラダは やみつきになること間違いなしです( ´艸｀)
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
Artistりか2017/09/14 14:17
あ〜美味すぎるヽ(≧▽≦)ﾉ"ﾜｰｲ。１人で抱えていただきました。レシピありがとうございました。
13.【キャベツの無限ツナこんサラダ】調味料いらず！混ぜるだけ♪
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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調味料要らずで作れる簡単やみつき副菜♡ レンジ加熱でお手軽に！塩昆布とツナを 使うことで、食材を全て混ぜ合わせるだけで 調味完了🫡✨とっても簡単なので、 是非作ってみてくださいね☺️✌️
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
くだもの大好き🧡2025/04/22 11:19
こちらも簡単で美味しいのでオススメ🍀 味付け塩昆布だけですよ〜なのにめちゃ美味しい💕 塩昆布の残りが少なめだったのでお塩を少し足しましたが、ツナと塩昆布の旨みでとっても美味しかったです💖 RINATYさん🌟いつも美味しくて簡単な助かりレシピをありがとうございます😊
- おゆころ
2025/12/16 20:35
簡単でおいしかったです！
しーちゃん2023/05/26 17:13
とっても美味しかったです♡特に主人が喜んでくれて、調味料何も入れてないんだよって言ったら、こんな美味しくて？！と、びっくりしてました！！ こんなに簡単にいつもある物だけでこんな美味しいのが出来るなんて、もうリピ確定ですね☆ ただ、うちのツナ缶がいつもオイル漬けでなく、スープの物なので、ちょっとパサついた感じがあったので、最後にアマニ油を軽く回し入れました(*^^*) 身体に良い油を取りつつ、美味しく出来たのでとってもオススメです！！
14.ポリ袋で簡単！春キャベツとツナのやみつき旨塩レモン
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
ポリ袋で簡単！！揉み混ぜ、10分置くだけで出来上がるので、あと一品にとっても便利です＾＾おつまみにもおススメですよ♪ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
もも2026/04/08 09:26
とても美味しくて、春キャベツをモリモリ食べられました😋💕また作りたいです🌸🐾
- みー助
2022/12/18 08:18
我が家で何度も出るセリフ…絵美さん天才！！ 普通のキャベツだったので、ポリ袋に調味料入れてから、測りに乗せつつ切って入れていったら400g弱位で入らなくなったのでキャベツ少なめで作りました。 芯もおいしく、キャベツ独特の臭みも感じずバクバク食べました\(๑╹◡╹๑)ﾉ♬
15.子どもも食いつく♪キャベツとピーマンのツナコーンマヨサラダ
調理時間10分
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簡単やみつきサラダ♪ レモン汁でさっぱりめです。、 ピーマンが苦手だったうちの子ども達ががパクパク食べてくれた自慢のサラダです。 切って揉んで和えるだけ！ とっても簡単なので是非お試しいただけると嬉しいです♡
材料
16.人気の副菜♡やみつき！【キャベツとお豆のツナサラダ】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【人気の副菜♡お豆がホクッ！チーズがコク旨♪やみつきサラダ🥗】 キャベツとツナのサラダに お豆で栄養をプラスした所 美味しさ倍増(^^)🫘✨️ さらにチーズでコク旨✨️ パクパクと止まらない やみつきサラダが完成です👍🏻 ̖́- 大人も子どもも美味しく食べれる味付けで 手軽に栄養を補えるのが嬉しいですよ♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ゆきぼう2024/12/15 11:21
今回はツナ缶がなかったので、うまみを足すために 鰹節を入れました😊 ミックスビーンズが食感のアクセントになって、 今までスライスチーズをサラダに入れたことが なかったので新たな発見💡 とってもおいしかったです😋
17.たった3分で完成♪ちくわとツナマヨキャベツの磯辺和え
調理時間3分
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とにかく簡単。 工程2つ、たった3分！！ 待たすことなく完成します♪ 青のりの香りがたまらなく食欲そそるよ♡ 作り置きにもおすすめです！
材料
18.粒マスタードのコールスローサラダ
調理時間10分
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シャキシャキで甘いキャベツにツナとコーンのアクセントが相まって、 お箸が止まらないサラダです。 キャベツと人参を塩もみしたら、 後は調味料で和えるだけ♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
Artist鈴木美鈴2019/10/26 06:53
おほしさまぴかぴかさん、おはようございます(^.^) お試し頂きありがとうございます♪ 和辛子もいいですね～。
おほしさまぴかぴか2019/10/25 19:21
全ての素材が揃って（冷蔵庫に）いたので、久しぶりにコールスローサラダを作りました。 粒マスタードの残留が、乏しかったので😢和辛子をプラスしました。 美味しく頂きました。
19.甘酸っぱくて止まらない！『キャベツとツナのレモンサラダ』
調理時間15分
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レモンの甘酸っぱい風味がクセになるサラダです。 レモン汁とオリーブオイル、砂糖を混ぜたドレッシングで、塩もみしたキャベツとツナを和えるだけ。 日持ちもするので、作り置きにもおすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
キャピタン2025/06/10 13:34
ユーザー友のmichuさんが美味しそうに作られていたので、作りました😊 塩揉みしたキャベツにレモン果汁など材料を入れて混ぜている時にレモンの爽やかな香りが漂い、美味しそう〜！と、作りながらテンションが上がりました🍋✨ 爽やかなサラダ、とても美味しいです🥗✨すぐに完食でした！ michuさん、美味しさ共有嬉しいです💕レシピのご紹介ありがとうございます⭐️ 神田えり子さん、素敵なレシピありがとうございます😊
- michu
2025/06/04 23:12
久しぶりに作りましたがこの甘酸っぱさが爽やかで… とても美味しいです😋 キャベツは300gくらいで作ってます 家族も大好きなサラダです❣️ いつもありがとうございます🩵
オレンジ2025/06/12 22:06
ユーザー友のキャピタンさんの投稿を追いかけました✨ michuさんも作られていましたね☺️ レモンが爽やかで、さっぱり食べられて美味しかったです🍋😄👍 皆様、ありがとうございました🥰
20.あとひく旨さのおつまみ副菜♪『キャベツナレモンの無限サラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
キャベツをちぎって揉んで 和えるだけの、超簡単スピードレシピ。 ツナ・ごま油・粗挽き黒胡椒が キャベツやビールを 無限にすすませます。笑 また、青じそと隠し味のレモン汁で 夏に嬉しいサッパリ味に 仕上げていますよー！ ちなみに、青じそも 手でちぎって加えれば 包丁いらずの 超簡単ズボラレシピです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- michu
2025/10/24 00:22
大葉だけ千切りしましたがキャベツちぎって塩もみして、和えるだけ❣️ ツナ缶のオイルとごま油が入ったらくどいかなと思ったんですが、レモン汁と大葉が爽やかでちょうどよかったです♪ 最後の粗挽きこしょうはたっぷりかけると👍 🥂にも合う簡単サラダでした💕 簡単美味しいレシピをいつもありがとうございます🩵
21.チンするだけ！キャベツとツナの中華風サラダ
調理時間10分
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チンしてポン酢で和えるだけ！ ツナの旨み、ごま油と海苔の風味でキャベツとニラが美味しく食べられ、子供もパクパク！ 作り置きも可能で、あと一品で栄養バランスが取れるレシピです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- なまけもの
2022/07/19 17:18
はじめまして。 保存する場合、作った際の汁を除いた方が良いのでしょうか？
22.春キャベツとツナの塩昆布コールスロー【#無限 #ヘルシー】
調理時間3分
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無限に食べれる（笑）ヘルシーなコールスロー。 通常コールスローといえば マヨネーズで味付けするものですが こちらの味付けは”塩昆布”＋”ツナ”。 また、ツナ缶の油は利用しますが ほぼほぼノンオイルでできちゃう嬉しさ！！ それなのに、クセになる美味しさで きっとボウルごと抱えた食べたくなりますよ〜♪ マヨネーズがなくても 食べ応え十分です( ´艸｀)
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 493371
2021/03/28 00:12
ツナ缶が半分だけでコーンもなかったので少し顆粒の中華だしを加えましたが、美味しかったです。 ありがとうございました
23.これはやみつき！！『キャベツとにんじんとツナのごま塩サラダ』
調理時間5分
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キャベツ、にんじん、ツナとよく家にある食材で作れるやみつきなサラダです！ ごま塩味にうま味がぎゅっと詰まった味わいでお箸が止まりません♡ 簡単に作れるのでぜひお試しください(^^)♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
たたっち2023/07/03 16:07
美味しい〜ぃ♡どうしてこんなに、味がよく馴染むんだろう♡キャベツと人参にツナ胡麻塩のコクがギュギュッとつまって、ホントにやみつきです♡
24.キャベツちくわのツナマヨサラダ【キャベツ大量消費】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
キャベツがたくさんある時の大量消費レシピです。 キャベツには胃腸を整える働きがあるので、食べすぎた翌日などにぴったりです♪ 子供から大人まで食べやすい味付けなので、もりもり食べて頂けると嬉しいです♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
よっこ2024/01/23 13:40
ツナ缶はオイル漬けを使いました。麺つゆにマヨネーズは間違いない！美味しく頂きました！レシピ有り難う御座います！
ビート2025/04/20 13:00
暑い日にちょうど良かった 美味しかったです
25.キャベツとゆで卵のサラダ。
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
春キャベツは甘味があってやわらかいので生食にぴったりなのです。刻んで和えるだけ。具やドレッシングとなじむように、細めの千切りがポイントです。ドレッシングはめんつゆ×マヨネーズ。だしのうま味がききつつ、コクがあってまろやかなドレッシングが野菜に絡んでモリモリきゃべつが食べられます！ ツナ以外にもハムやカニカマなのでも美味しいです。冷蔵庫にキャベツがあったらぜひ試してみてね！
材料
26.【春キャベツとにんじんのツナ玉サラダ】体がよろこぶ♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
春キャベツの美味しい季節に、たっぷり食べたくなる春カラーの体がよろこぶサラダです。 マヨネーズの半量をヨーグルトに置き換えることで、カロリーオフ！ キャベツ・にんじんはビタミンも豊富で美肌にも。 そして、ツナ缶は中性脂肪を下げ、血液サラサラなどの機能があるDHA,EPAが豊富なので、ダイエット中の方にもおすすめです♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ナムディ2024/03/07 13:40
茹で玉子の変わりに残っていた温泉玉子を使いました😊 春キャベツがとても柔らかくてドレッシングもさっぱりなのでモリモリ食べられました😋 また作りたいと思います✨😌✨ 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
にぼこ2024/03/08 23:04
卵の茹で加減がちょっと早すぎましたが、卵黄を絡めながら食べるのも美味しかったです🤭実は作るのはコレで3回目🫶リピリピのリピです❣️ホント美味しいの🥰
funinmans_mesi2024/03/09 20:11
美味しく出来ました。ありがとうございます。
27.ずっと食べられる！キャベツときゅうりの無限ツナサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
キャベツときゅうりを使った 無限ツナサラダレシピ(*･ω･) キャベツときゅうりを塩で揉んだら あとは和えるだけ！ めちゃくちゃ簡単なのに ずっと食べられるくらい美味しい♪
材料
28.包丁いらず！塩昆布で簡単『キャベツとツナの塩昆布サラダ』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
●キャベツをメインにした簡単サラダ。 ●キャベツの値段が安い時にまとめて作っておくと、ちょっと野菜を1品出したい時に便利です。 ●包丁、まな板、調理器具を使わず、ポリ袋だけで作れるので、洗い物がないのも嬉しいポイント。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 479801
2021/10/26 12:24
熱々グラタンの箸休め的に作りましたが我が家の男子には此方の方が嬉しかったようで倍量で作りましたが母の口に入る間もなくあっという間に完食でした！此からは我が家の定番に致します。
29.塩もみ不要！ポリ袋でキャベツと紫蘇とツナの和風コールスロー風
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
キャベツの塩もみしません^ ^ ポリ袋に入れて揉み混ぜて10分置くだけで出来上がり！ 翌日も美味しく食べられる和風コールスロー風サラダです^ ^ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善 ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
かおちゃん2023/05/23 17:36
昆布茶の代わりにだしの素で作りましたが、簡単に出来、紫蘇の爽やかな風味がよく合って美味しかったです💯
- Utako
2020/10/10 19:06
これは美味！しかもお手軽。ありがとうございます！！！ 昆布茶は塩昆布入れて作ってみましたがこれまた美味でした。感謝！ 
88youyu2020/07/07 21:51
早速のご返信ありがとうございます😊 とっても美味しそうなので、作ってみます❗️
30.ポリ袋で簡単！＊キャベツと大根とツナのやみつき中華サラダ＊
調理時間5分(マリネ時間は除く。)
このレシピを書いたArtist
おつまみにもオススメ！あと引くサラダです^ ^ ポリ袋を使って簡単に作れますよ^ ^ 薬膳効果 ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に ☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果、コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。
