副菜
【キャベツとカニカマの旨塩ツナサラダ】お手軽レシピ♬︎
5分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物8.7g
- 脂質12.8g
- たんぱく質12.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【キャベツを使った5分で簡単♬︎お手軽副菜🥗✨】 簡単❕時短❕ヘルシー❕旨い❕ キャベツは塩もみしていただいても 美味しいですが少し加熱する事で 甘みが引き立ちます🥬.♬︎*˚ 春キャベツを使うと更に甘み を感じられますよ(^^)👌🌸 カニカマを入れれば色味も 可愛らしい仕上がりになります🌱♬︎
材料2人分（2~3人分）
- キャベツ1/4個(200g)
- ツナ缶1缶(70g)
- カニカマ2本
- Aごま油、白ごま各大さじ1
- A鶏がらスープの素小さじ1
- A塩ひとつまみ
- Aかつお節1袋(2.5g)
作り方
- 1
キャベツは千切りにする。
- 2
耐熱容器に入れて軽くラップをかけレンジ600Wで2分30秒加熱する。粗熱が取れたら水気をぎゅっと絞る。
- 3
その間にカニカマを裂いておく。
- 4
ボウルにキャベツ、割いたカニカマ、ツナ缶、A ごま油、白ごま各大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、塩ひとつまみ、かつお節1袋(2.5g)を合わせ全体に混ぜ合わせる。
ポイント
★ツナ缶のオイルは切らずに入れました。 ★加熱時間はレンジの機種により異なります。加熱不十分な時は様子を見ながら追加加熱してください。 ★保存期間は冷蔵で2~3日です。
レシピID：416247
更新日：2021/07/01
投稿日：2021/07/01
作ってみた！
とのちゃま2025/04/14 20:28
チャチャっと簡単に👍 キャベツ🥬モリモリ食べれるサラダって嬉しい～😃✨ 素敵レシピ有り難うございます😄💜
Marley2022/07/31 20:31
料理初心者でもおいしく作れました！ ステキなレシピをありがとうございました😋🌟
あやきょ2021/09/28 10:54
あっという間に1品完成して助かりました。そしておいしい😋ありがとうございます
