【キャベツのレンジ蒸しツナサラダ】たっぷりキャベツ消費♬︎
投稿日2021/09/12
更新日2021/09/12
調理時間5分
キャベツを千切りにしたら レンジでチン🥬❣️ ツナ缶と調味料を 混ぜ合わせたら完成(^^)👌 ごま油香る調味料と ツナの旨みでキャベツが とっても美味しくいただけます❣️
材料2人分
- キャベツ1/4個(350g)
- ツナ缶1缶(70g)
- A鶏がらスープの素、醤油、砂糖各小さじ1
- Aごま油小さじ2
- A白ごま大さじ1
- A塩こしょう少々
作り方
ポイント
★レンジ加熱不十分の時は30秒~1分ほど追加加熱してください。 ★キャベツは細めの千切りにすると良いです。 ★ツナ缶のオイルは軽くきって入れました。 ★保存期間は冷蔵で2~3日です。
- 1
キャベツは千切りにして耐熱容器に入れる。
- 2
軽くラップをかけレンジ600Wで3分加熱する。
- 3
さっと水で冷まし水分をぎゅっと絞ってツナ缶とA 鶏がらスープの素、醤油、砂糖各小さじ1、ごま油小さじ2、白ごま大さじ1、塩こしょう少々を混ぜ合わせる。
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質問
作ってみた!
- みにょん
2024/04/02 16:39
キャベツ苦手、大嫌いな7歳の子がこれなら食べれるとバクバク食べてくれました(*^^*)レシピに感謝です♡ - ゆくゆく
2024/03/06 19:30
他の方が書いていた様に、味はしっかり目。 にんじんと枝豆が残ってたので一緒にチン。 いつもは、たいして食べない姉と父が爆食い😆 私が食べる時ちょっとしか残ってなかった。 美味しく食べてくれたのは嬉しいけどな😃 - michu
2024/02/22 19:41
ほぼ分量通りで作りましたが思ったよりしっかり目の味付けでした。 甘辛胡麻あえ風味にツナの旨みで美味しくて😋ビックリ❣️❣️ 家族もうまいうまいと😋 ウチの定番に決定です😍 - ありみ
2023/11/28 09:48
お誕生日に、作りました♡。キャベツが、たっぷり、食べられました♡。すごく、おいしかったです♡。 - 932251
2023/08/23 11:35
盛り付けはあまり良くないですが、ちょっと 塩胡椒を多めにして味付けしました。 ツナのうま味もあって美味しかったです。
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coto
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食べる事が大好きな一児のママです✩ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 書籍(宝島社) 【cotoの家族が喜ぶおうちごはん】(2021.12) 【cotoの人気おかずで35日間献立】(2023.3) おかげさまで累計10万部突破しました🥹✨ ・全国の書店・楽天ブックス・Amazonにて𓂃𓈒𓏸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️Instagram フォロワー56万人(2023.10) @ct__cook ▪️YouTube はじめました(2023.10) 「cotoのおうちごはん」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 身近な食材と一般的な調味料だけを使って栄養たっぷり、誰でも失敗なく作れる簡単で分かりやすいレシピを目指して発信しています。 簡単時短になる豆知識等も♬︎ レンジレシピや包丁を使わないレシピ等のささっと作れるもの、家族の為に栄養のある物を考えて日々お料理をしています。 美味しい物を食べる幸せ、喜んで食べてもらった時の幸せ。笑顔が溢れる食卓に、愛情たっぷりのおうちごはんを美味しく召し上がって頂けることを願って。 そして将来大きくなった我が子が母の味をいつでも作って食べれる様に記録に残します。