【キャベツのレンジ蒸しツナサラダ】たっぷりキャベツ消費♬︎

5

2021.09.12

分類副菜

調理時間: 5分

ID 421477

coto

\食べるの大好きママが作る/ 簡単!栄養満点ごはん♡

キャベツを千切りにしたら
レンジでチン🥬❣️

ツナ缶と調味料を
混ぜ合わせたら完成(^^)👌

ごま油香る調味料と
ツナの旨みでキャベツが
とっても美味しくいただけます❣️

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    材料

    2人分
    キャベツ 1/4個(350g)
    ツナ缶 1缶(70g)
    A
    鶏がらスープの素、醤油、砂糖 各小さじ1
    A
    ごま油 小さじ2
    A
    白ごま 大さじ1
    A
    塩こしょう 少々

    作り方

    ポイント

    ★レンジ加熱不十分の時は30秒~1分ほど追加加熱してください。

    ★キャベツは細めの千切りにすると良いです。

    ★ツナ缶のオイルは軽くきって入れました。

    ★保存期間は冷蔵で2~3日です。
    1. キャベツは千切りにして耐熱容器に入れる。
    2. 軽くラップをかけレンジ600Wで3分加熱する。
    3. さっと水で冷まし水分をぎゅっと絞ってツナ缶とA

      鶏がらスープの素、醤油、砂糖 各小さじ1、ごま油 小さじ2、白ごま 大さじ1、塩こしょう 少々

      を混ぜ合わせる。
    12 1481

    コメント・感想 Comment

    うりんこ。 さん
    2021.09.12 17:56

    ツナ缶はどのくらい使いますか? またどこで加えますか?

    coto
    coto さん
    2021.09.12 19:01:13

    うりんこ。 さん🤍 レシピに抜けており大変失礼致しました!キャベツを絞って[A]と一緒にツナ缶1缶(70g)を混ぜ合わせます。レシピも更新しています。 教えて下さりありがとうございます🙇‍♀️

    うりんこ。
    うりんこ。 さん
    2021.09.13 08:36:19

    ありがとうございます😊 作ってみます❣️

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