副菜

ずっと食べられる!キャベツときゅうりの無限ツナサラダ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツときゅうりを使った 無限ツナサラダレシピ(*・ω・) キャベツときゅうりを塩で揉んだら あとは和えるだけ! めちゃくちゃ簡単なのに ずっと食べられるくらい美味しい♪

材料2人分

  • キャベツ
    1/4玉
  • きゅうり
    1/2本
  • 小さじ1/4
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)、ごま油、白いりごま
    各小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    にんにく、しょうが
    チューブ1〜2cm

作り方

  • 1

    キャベツ、きゅうりは千切りにし塩を揉みこみ5分ほど置き水気を絞る。

    ずっと食べられる!キャベツときゅうりの無限ツナサラダの工程1
  • 2

    1にA めんつゆ(3倍濃縮)、ごま油、白いりごま各小さじ1、砂糖小さじ1/2、にんにく、しょうがチューブ1〜2cm、ツナ缶を入れよく和える

ポイント

ツナ缶の油は軽く切ってから入れています♪ にんにく、しょうがは入れすぎると辛くなってしまうので注意です♪

作ってみた!

質問

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