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2017.09.13

分類副菜

調理時間: 5分

ID191605

Yuu

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】※コメント返信お休み中

包丁もまな板も不要!
ついでに、水戻しも不要!

いるのは、ザルとボウルだけなので
狭いキッチンでもラクラク♪

また、お湯をかけたわかめは
コリコリ食感が生き
まるで、生わかめの食感に♪

ツナと塩だれで和えた
このシャキシャキサラダは
やみつきになること間違いなしです( ´艸`)

サラダ ごま 梅雨 わかめ キャベツ 湯かけ レモン 胡椒 ツナ ツナ缶 やみつき ごま油 無限キャベツ

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材料2人分
キャベツ 200g
わかめ(乾燥) 5g
ツナ缶 1缶(70g)
A
ごま油 大さじ1
A
鶏ガラスープの素、レモン汁 各小さじ1
A
小さじ1/3〜1/2
A
粗挽き黒胡椒 適量
いり白ごま 適量
作り方
Point!
★キャベツは柔らかい葉の部分だけ使うとGOOD! ★私は、電気ケトルでお湯を沸かしましたが、お持ちでない方は、お鍋でお湯を沸かしてください。 ★わかめの硬さが気になる方は、お湯の量を若干増やしてお試しください。 ★ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので、捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってから、加えてください。
  1. キャベツは手でちぎり、ザルに入れてよく洗う。その上にわかめを乗せ、熱湯1ℓをまんべんなくまわしかける(できるだけ、わかめにかける感じで!)。
  2. ボウルに、水気を切った1・ツナ缶(油ごと)・A

    ごま油 大さじ1、鶏ガラスープの素、レモン汁 各小さじ1、塩 小さじ1/3〜1/2、粗挽き黒胡椒 適量

    を入れ、よく混ぜ合わせたら、できあがり。

    ★塩は、とりあえず小さじ1/3を加えて、足りないようでしたら、残りを加えてください。
  3. 器に盛り、いり白ごまをふって、お召し上がりください。
91 1348
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コメント・感想 Comment
LUNCHEON-MAT さん
2017.09.14 14:17

あ〜美味すぎるヽ(≧▽≦)ノ"ワーイ。1人で抱えていただきました。レシピありがとうございました。

Yuu
Yuu さん
2017.09.15 17:11:24

りかさーん♡いつも、本当にありがとうございます♪こんな地味なレシピに目を留めていただけて、めちゃくちゃ光栄です!!

LUNCHEON-MAT
LUNCHEON-MAT さん
2017.09.15 19:03:50

太田さんいつも返信ありがとうございます。私は野菜に胃袋つままれるタイプなので(*´˘`*)♡美味しいもの食べてとても幸せです。

Yuu
Yuu さん
2017.09.18 01:26:35

お野菜美味しいですよね♪私も、お肉系のレシピ出しますが、やっぱり野菜が大好き!というか、野菜のレシピの方が、たくさん思いつきます(笑)

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