やみつき☆簡単副菜『キャベツとツナのごま塩サラダ』
投稿日2021/02/19
更新日2021/02/19
調理時間5分
柔らかな葉の春キャベツで作る簡単やみつき副菜！ ごま油の香り、ツナの旨味、塩気、キャベツの甘みがベストマッチ☆
材料2人分
- 春キャベツ1/8玉(250ｇ)
- ツナ1缶
- A白ごま大さじ１
- Aごま油小さじ２
- A味の素４ふり
- A塩ひとつまみ
- A黒胡椒適量
作り方
ポイント
◆冬キャベツでも作って頂けます。 ◆ツナは油を軽くしぼる程度でOKです！
- 1
春キャベツは太めの細切りにし、ざるに加えさっと洗う。 水気を軽くきり、ボウルに入れふんわりとラップをして600Wで3分加熱する。
- 2
その後流水で冷やし、水気をきつく絞りボウルに加える。 ツナの油を軽くしぼり、ボウルに加える。 A 白ごま大さじ１、ごま油小さじ２、味の素４ふり、塩ひとつまみ、黒胡椒適量を加えよく和える。
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質問
作ってみた!
- ありみ
2024/01/12 13:47
レンジで、簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。キャベツが、お父さんのお野菜です♡。 - 907069
2023/10/10 14:54
食べやすくとても美味しかったです！ - 480315
2021/03/02 19:50
美味しかったです。困った時はこれです☆ - 長谷川小高
2021/02/20 01:03
さっそく作って、美味しくいただきました！ ツナ缶嫌いなウチのお嬢様が、これは食べられる！とパクついておりました❤ ありがとうございました✨
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RINATY（りなてぃ）
料理家・料理インスタグラマー
- 栄養士
【自己紹介】 1995年生まれ/生まれも育ちも福岡 美味しいもの食べるのも見つけるのも好き! 2023年7月、Instagramのフォロワーさんが60万人を超えました! みなさん、いつもありがとうございます♪ 【著書】 『りなてぃの一週間3500円献立』(宝島社)★第8回料理レシピ本大賞・準大賞を受賞! 『りなてぃの一週間3500円献立2』(宝島社) 『りなてぃの30分で完成!簡単3品献立』(宝島社) 『2品だからうまくいく!#りなてぃ流2品献立』(宝島社) シリーズ累計発行部数は100万部を突破(2023年1月時点) 【レシピ発信の想い】 料理でたくさんの幸せをお届けしたいなと思っております。毎日忙しい中家族の為にお料理を作ってらっしゃる方や大切な人の為においしいお料理を作ってあげたい方。そんな方々に、身近にある食材・どのご家庭にもある調味料で簡単に作れるレシピをお届けします。私のレシピはお洒落な味付けというよりは家庭的で親しみのある味付けのものが多い、簡単・時短・節約レシピです。作る方も食べる方も料理を通してどこか心温まる小さな幸せを感じていただけたら嬉しいです。おいしくできた幸せ、おいしいと喜んでもらえる幸せ、笑顔あふれる食卓の幸せ、お子様と一緒に調理を楽しむ幸せ、そんな心温まる小さな幸せたちを。