副菜
【キャベツの無限ツナこんサラダ】調味料いらず！混ぜるだけ♪
5分
- 総費用150円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー120kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質6.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
調味料要らずで作れる簡単やみつき副菜♡ レンジ加熱でお手軽に！塩昆布とツナを 使うことで、食材を全て混ぜ合わせるだけで 調味完了🫡✨とっても簡単なので、 是非作ってみてくださいね☺️✌️
作り方
- 1
キャベツとにんじんは細切りにし、ボウルに加えふんわりとラップをして600Wで３分３０秒加熱する。 流水で冷やし、水気を絞る。
- 2
(1)に塩昆布とツナの油を軽く絞って加え、よく混ぜ合わせる。
ポイント
●塩昆布の分量によって味の濃さが変わるので、８〜１０gでお好みにご調整ください。 また残り少ない塩昆布（塩がたくさんついている部分）は塩味が強くでるので、ご注意ください。 ●ツナの油は軽くしぼる程度で、少し油を残したまま混ぜ合わせ、ツナの油も調味に活用します。
レシピID：456235
更新日：2023/04/28
投稿日：2023/04/28
作ってみた！
おゆころ2025/12/16 20:35
簡単でおいしかったです！
くだもの大好き🧡2025/04/22 11:19
こちらも簡単で美味しいのでオススメ🍀 味付け塩昆布だけですよ〜なのにめちゃ美味しい💕 塩昆布の残りが少なめだったのでお塩を少し足しましたが、ツナと塩昆布の旨みでとっても美味しかったです💖 RINATYさん🌟いつも美味しくて簡単な助かりレシピをありがとうございます😊
たたっち2023/06/13 19:14
おにぎりに入れて持ち歩けるレベルに美味しい〜!ツナと塩昆布がめちゃくちゃ合う〜♪
しーちゃん2023/05/26 17:13
とっても美味しかったです♡特に主人が喜んでくれて、調味料何も入れてないんだよって言ったら、こんな美味しくて？！と、びっくりしてました！！ こんなに簡単にいつもある物だけでこんな美味しいのが出来るなんて、もうリピ確定ですね☆ ただ、うちのツナ缶がいつもオイル漬けでなく、スープの物なので、ちょっとパサついた感じがあったので、最後にアマニ油を軽く回し入れました(*^^*) 身体に良い油を取りつつ、美味しく出来たのでとってもオススメです！！
