人気の副菜♡やみつき！【キャベツとお豆のツナサラダ】
投稿日2022/08/20
更新日2022/08/20
調理時間5分
【人気の副菜♡お豆がホクッ！チーズがコク旨♪やみつきサラダ🥗】 キャベツとツナのサラダに お豆で栄養をプラスした所 美味しさ倍増(^^)🫘✨️ さらにチーズでコク旨✨️ パクパクと止まらない やみつきサラダが完成です👍🏻 ̖́- 大人も子どもも美味しく食べれる味付けで 手軽に栄養を補えるのが嬉しいですよ♡
材料2人分
- キャベツ1/6個(200g)
- ミックスビーンズ70g
- ツナ缶1缶(70g)
- スライスチーズ2枚
- Aマヨネーズ大さじ3
- Aめんつゆ(3倍濃縮)小さじ1
- A黒胡椒少々
作り方
ポイント
★ツナ缶のオイルは軽く切って入れています◎ ★麺つゆ2倍濃縮の場合は小さじ1と1/2、4倍濃縮の場合は小さじ1弱です。 ★必要あれば塩こしょうで味を整えてください♪
- 1
キャベツ、人参は千切りにして塩小さじ1/3(分量外)を振り塩もみする。 スライスチーズは小さめの角切りにする。
- 2
ボウルに水気を絞った①の野菜、チーズ、ツナ缶、ミックスビーンズ、A マヨネーズ大さじ3、めんつゆ(3倍濃縮)小さじ1、黒胡椒少々を加え混ぜ合わせる。
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coto
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食べる事が大好きな一児のママです✩ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 書籍(宝島社) 【cotoの家族が喜ぶおうちごはん】(2021.12) 【cotoの人気おかずで35日間献立】(2023.3) おかげさまで累計10万部突破しました🥹✨ ・全国の書店・楽天ブックス・Amazonにて𓂃𓈒𓏸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️Instagram フォロワー56万人(2023.10) @ct__cook ▪️YouTube はじめました(2023.10) 「cotoのおうちごはん」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 身近な食材と一般的な調味料だけを使って栄養たっぷり、誰でも失敗なく作れる簡単で分かりやすいレシピを目指して発信しています。 簡単時短になる豆知識等も♬︎ レンジレシピや包丁を使わないレシピ等のささっと作れるもの、家族の為に栄養のある物を考えて日々お料理をしています。 美味しい物を食べる幸せ、喜んで食べてもらった時の幸せ。笑顔が溢れる食卓に、愛情たっぷりのおうちごはんを美味しく召し上がって頂けることを願って。 そして将来大きくなった我が子が母の味をいつでも作って食べれる様に記録に残します。