副菜
【ごま油香るキャベツの塩こんぶサラダ】5分で簡単あと1品に♪
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物8.7g
- 脂質9.8g
- たんぱく質9.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【5分で簡単❣️あと1品に♪レンジですぐできる副菜🥬】 キャベツを切ったらレンジでチン❣️ 塩こんぶと麺つゆ、ごま油風味の 味付けのお手軽サラダです(^o^)👌 塩こんぶの旨みがあるので調味料 少なめでもとっても美味しい♪ すぐできるので あと1品欲しい時にも ぴったりです🌸
作り方
- 1
キャベツは小さめのざく切りにする。
- 2
耐熱容器に入れ軽くラップをしてレンジ600Wで3分加熱する。
- 3
ペーパーで水分を抑え､ツナ缶とA 塩こんぶひとつまみ、白ごま小さじ2、ごま油､麺つゆ(3倍濃縮)各小さじ1を混ぜ合わせる。
ポイント
★ツナ缶のオイルは軽くきって入れてます◎ ★キャベツの水分により塩こんぶや麺つゆの量は調節してください。 ★麺つゆ2倍濃縮の場合は小さじ1と1/2、4倍濃縮の場合は小さじ1弱が目安です。
レシピID：431682
更新日：2022/02/17
投稿日：2022/02/17
作ってみた！
aya2026/07/16 17:55
キャベツもりもりたべれます！！！
kamochi2025/12/04 19:59
レンチンキャベツに変化を付けたくて、こちらのレシピを発見💡ツナと塩昆布で一気に旨味が増しました♪仕上げに粒コショウをしても美味しかったです😊
毎日料理大変2024/11/12 20:02
とっても簡単だし美味しい！これはリピですね。
- 1088708
2024/04/15 20:55
ごま油少し多めにいれてもいいかも？？ - 670068
2022/10/24 16:04
日持ちはどのくらいですか？
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
