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春キャベツとツナの塩昆布コールスロー【#無限 #ヘルシー】

3
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2018.04.24

分類副菜

調理時間: 3分

ID276439

Yuu

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】時間と心にゆとりを作る

無限に食べれる(笑)ヘルシーなコールスロー。

通常コールスローといえば
マヨネーズで味付けするものですが
こちらの味付けは”塩昆布”+”ツナ”。

また、ツナ缶の油は利用しますが
ほぼほぼノンオイルでできちゃう嬉しさ!!

それなのに、クセになる美味しさで
きっとボウルごと抱えた食べたくなりますよ〜♪

マヨネーズがなくても
食べ応え十分です( ´艸`)

サラダ 梅雨 オイル 節約 時短 キャベツ 春キャベツ レモン コーン 胡椒 ツナ ツナ缶 コールスロー フジッコ 簡単 千切り ヘルシー 塩昆布 にんにく マヨネーズ 昆布 オリーブ

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材料2人分
春キャベツ 200g
ツナ缶 1缶(70g)
コーン(缶) 大さじ2〜3
A
塩昆布 10g
A
レモン汁 小さじ1
A
砂糖 少々
A
にんにく チューブ1〜2cm
A
粗挽き黒胡椒 適量
作り方
Point!
★春キャベツは、普通のキャベツでも代用可能です。 ★ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方はしっかり切ってからご使用ください。(その場合、オリーブオイルを小さじ2ほど足してください) ★混ぜ終わったあと、5分ほどおくと、味がよく馴染んで美味しくなります。 ★塩昆布は、フジッコさんのふじっ子塩こんぶを使用しました。
  1. 春キャベツは千切りにする。
  2. ボウルに1・ツナ缶(油ごと)・コーン・A

    塩昆布 10g、レモン汁 小さじ1、砂糖 少々、にんにく チューブ1〜2cm、粗挽き黒胡椒 適量

    を入れ、よく混ぜ合わせる。
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