副菜
ポリ袋で簡単！＊キャベツと大根とツナのやみつき中華サラダ＊
5分
マリネ時間は除く。- エネルギー102kcal
- 炭水化物9.2g
- 脂質5.8g
- たんぱく質6.5g
- 糖質7.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
おつまみにもオススメ！あと引くサラダです^ ^ ポリ袋を使って簡単に作れますよ^ ^ 薬膳効果 ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に ☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果、コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。
作り方
下準備
キャベツ→1〜2cm幅に切る。 大根→5mm位の細切りにする？ ツナ→オイルを軽く切る。- 1
ポリ袋に、キャベツ、大根、ツナと、A 鶏ガラスープの素・砂糖・オイスターソース・酢・ごま油各大さじ1を入れてよく揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、たまに揉みながら、30分置いたら出来上がり！ お好みでごまを振ります。
作ってみた！
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