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ポリ袋で簡単!*キャベツと大根とツナのやみつき中華サラダ*

5
サラダの
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2019.11.10

分類副菜

調理時間: 5分(マリネ時間は除く。)

ID382256

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

おつまみにもオススメ!あと引くサラダです^ ^
ポリ袋を使って簡単に作れますよ^ ^
薬膳効果
☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に

☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに

☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果、コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。

サラダ オイスターソース おつまみ ごま 大根 オイル 時短 キャベツ 中華 おもてなし ツナ あと一品 やみつき マリネサラダ 簡単 マリネ 風邪 作り置き ごま油 ヘルシー
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材料4人分
キャベツ 1/4玉(300g)
大根 1/4本(250g)
ツナ 小1缶(70g)
A
鶏ガラスープの素・砂糖・オイスターソース・酢・ごま油 各大さじ1
ごま お好みで
作り方
Point!
時間が経っても美味しく食べられます^ ^
  1. キャベツ→1〜2cm幅に切る。

    大根→5mm位の細切りにする?

    ツナ→オイルを軽く切る。
  2. ポリ袋に、キャベツ、大根、ツナと、A

    鶏ガラスープの素・砂糖・オイスターソース・酢・ごま油 各大さじ1

    を入れてよく揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、たまに揉みながら、30分置いたら出来上がり!

    お好みでごまを振ります。
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