主食
めっちゃ簡単はやうま♪〜スパムたまごどん〜
3分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物17.8g
- 脂質37.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質15.6g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
忙しい我が家の 超ど定番の即丼です(^-^) やっと書けました♪ スパム大好きレシピです(^ー^)
作り方
- 1
フライパンにA 水3/4cup、めんつゆ(濃縮3倍)大さじ2とB スパム缶大(サイコロカット)1/5個、冷凍ほうれん草適量を入れて沸騰したら 混ぜたC 卵2個を回し入れて卵がふんわりしたら火を止めて 出来上がり
ポイント
葉野菜はお好みの物で お楽しみ下さい(^ー^) お弁当の作り置きにする際は 卵にしっかり火を通し 盛り付ける際は水分を取って下さい(^-^) かさ増しでお豆腐も最高♪
レシピID：435550
更新日：2022/04/15
投稿日：2022/04/15
作ってみた！
ArtistYUKImama2022/08/10 19:10
ハワイよりレポートを頂きありがとうございま〜すfaithさ〜ん(^o^) 上がってますよね！ほんまにね(T＿T) そうなの つゆだくかもです(^_^) 我が家はスパムをスパムおにぎりにする事はあまりなくて(^_^) 炊いただしが好きで煮物にちょい足ししたりもするけど今はちょっと高いので小カットでもっと節約丼です(^_^) また懲りずに楽しんでくれたら嬉しいです(^-^)/ありがとうございました〜♪ YUKImama
Faith2022/08/10 06:49
1度目に作った時はホウレン草を多く入れ過ぎて失敗したと思い、おじやにしましたが、、、2度目でホウレン草を減らしても水分があり、これはつゆだく好きの方ようにですね(笑)ハワイも物価上昇中で、スパムも高くなりましたがこちらは卵多めのレシピで助かります(^▽^;)
