Name: レンチン野菜で時短healthy♪〜かぼちゃの豆乳シチュー〜
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 人参(薄め乱切り) 1本; 玉ねぎ(ざく切り) 1/4個; かぼちゃ(小さめカット) 1/4個; エリンギ(お好みのきのこで) 1本; 豆乳 200ml; 水 200ml; めんつゆ(濃縮3倍) 大さじ2; 粉チーズ 大さじ2

主菜

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人参(薄め乱切り)

玉ねぎ(ざく切り)

かぼちゃ(小さめカット)

エリンギ(お好みのきのこで)

豆乳

めんつゆ(濃縮3倍)

粉チーズ

汁物

汁もの・スープ

シチュー

時短・簡単

玉ねぎ

野菜

チーズ

にんじん

かぼちゃ

きのこ

エリンギ

しめじ

作り置き

低カロリー

野菜スープ

ポリ袋

朝食

冷凍保存

めんつゆ

ダイエット

常備菜

ヘルシー

電子レンジ

レンチン野菜で時短healthy♪〜かぼちゃの豆乳シチュー〜

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