主食
豆苗だけ焼きそば
10分
- エネルギー620kcal
- 炭水化物76.0g
- 脂質26.0g
- たんぱく質18.5g
- 糖質72.0g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
豆苗を１パックたっぷりと使った焼きそば 肉も入ってないけど、豆苗がたっぷりと入っているので食べごたえ抜群！！ 半熟目玉焼きを添えると ボリュームたっぷりの焼きそばの 出来上がりです♪
作り方
- 1
豆苗は根元を切り落とす。 焼きそば麺は袋に切り目を入れ、電子レンジ600Wで 1分程度加熱する。
- 2
フライパンにサラダ油を入れ、卵を割り入れ 半熟目玉焼きを作り取り出しておく。
- 3
2のフライパンに1を加えて炒め、豆苗がしんなりとしたら 塩・コショウをし、焼きそばソースで調味する。 器に盛り付け、2をのせマヨネーズをトッピングする。
ポイント
豆苗の炒め具合は、自分で調整して下さい。
レシピID：367514
更新日：2018/10/18
投稿日：2018/10/18
