主食
クイック朝食！レンジで簡単♪トマトのマグカップドリア風
投稿日2019/03/30
更新日2019/03/30
調理時間5分
忙しい朝にピッタリな簡単朝食。 マグカップで簡単に出来ちゃいます～♪ レンジ加熱することで、トマトがいい具合に軟らかくなって ごはんにしみて美味しい～♪ 今回は、プチトマトを使用しましたが 普通のトマトでもOK！ 仕上げの醤油はお好みの量をかけて下さいね♪ 夜食にもピッタリですよ！ ごはんは冷やごはんでも出来るので ごはんが余った時などに重宝するレシピです♪ 冷やごはんを使用する場合は レンジ加熱時間を延長して下さいね♪
材料1人分
- 温かいごはん１２０g
- プチトマト６０g(６～１０個程度)
- 茹でブロッコリー５０g
- ピザ用チーズ４０g
- 粗びき黒コショウ適量
- 醤油少々
作り方
ポイント
仕上げの醤油はお好みで調整してくださいね。
- 1
プチトマトはヘタを取り、半分に切る。 茹でブロッコリーは小さめに切る。
- 2
マグカップに温かいごはんを入れ、１をのせる。 ピザ用チーズをのせて粗びき黒コショウをし、電子レンジ６００Wで３分加熱する。 仕上げに醤油を垂らす。
レシピID
374152
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- Artist
四万十みやちゃん（宮崎香予）
料理研究家・料理ブロガー
- 調理師
料理研究家/料理人/料理ブロガー 高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家・料理人としても働いています。 ジムでは、トレーニングの指導、栄養指導もしています。 レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」「ホットケーキミックスを使った簡単スイーツ」など。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です！
