主食
サバ缶とキムチのチャーハン
15分
- エネルギー620kcal
- 炭水化物80.7g
- 脂質23.8g
- たんぱく質25.5g
- 糖質78.2g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
やる気のない時のおすすめレシピ(笑) 包丁要らずの簡単レシピです♪ サバ缶の旨味とキムチの相性が抜群！ ごはんがいくらでも食べられます～♪ とっても簡単なので、 手抜きしたい時など、おすすめです！
作り方
- 1
卵は割りほぐし、ざっと混ぜて置く。
- 2
フライパンにごま油を入れて強火にかけ、1を加えて炒り卵を作り一旦取り出しておく。
- 3
2のフライパンを中火にかけ、サバの水煮缶の固形分と温かいごはんを加えて、崩しながらよく炒める。
- 4
3にキムチを加えて更に炒め、醤油・砂糖で調味し、 1を加えてよく炒める。 器に盛り付け、万能ねぎを散らす。
ポイント
サバの水煮缶は固形分のみ使います。
レシピID：404032
更新日：2021/01/02
投稿日：2021/01/02
作ってみた！
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