主食

白菜と油揚げの塩昆布焼きそば

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩昆布だけで味が決まるコクうま焼きそば!! 材料はいたってシンプル!! 旬の白菜と油揚げを使うコスパ抜群の焼きそばです。 塩昆布はメーカーによって 多少味の差があるので、お好みで調整して下さいね♪

材料1人分

  • 焼きそば麺
    1玉
  • 白菜
    150g
  • 油揚げ
    1/2枚
  • 塩昆布
    10g~
  • 大さじ1
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    焼きそば麺は、袋に切り目を入れ、電子レンジ600Wで1分加熱する。

  • 2

    白菜は根元は細切りに、葉先は2cm幅程度に切る。 油揚げは細切りにする。

  • 3

    フライパンにごま油を入れ、2を加えて炒める。 白菜がある程度しんなりとしたら、1を加えて更に炒め、 塩昆布と酒を加えて全体に絡めるように炒める。

ポイント

白菜は、塩昆布はお好みで調整して下さい。

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2024/07/06 13:28

    ランチに作りました♪シャキシャキ白菜と塩昆布の旨味が染み込んだ油揚げがジュワッと…シンプル味でとても美味しいです😋🥢食材費100円以内のコスパ抜群レシピ🌟素晴らしいです👏 また作ります🎶四万十みやさん、絶品コスパ抜群レシピありがとうございます🥰✨
    M*Pの作ってみた!投稿(白菜と油揚げの塩昆布焼きそば)

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