副菜
簡単おつまみ♪ズッキーニのジョン
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質9.8g
- たんぱく質6.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回ご紹介するレシピは ズッキーニを使った韓国風のピカタ 「ズッキーニのジョン」 表面はサクッとしていて、食感も楽しい～♡ ごま油の風味が食欲そそります～♪ 短時間でパパっと出来るので 夏の一品にピッタリです！ よかったらお試しくださいね♪
作り方
- 1
ズッキーニは５mm幅程度に切り全体に塩をふり、 全体に薄力粉をまぶす。
- 2
フライパンにごま油を入れ、溶き卵にくぐらせた １を焼く。
- 3
２を器に盛り付け、お好みで糸唐辛子をトッピングし A ポン酢・ラー油各適量を添える。
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