副菜
【しゃきしゃきオクラと茹で卵のごまマヨサラダ】
5分
オクラの粗熱を取る時間は除く- エネルギー245kcal
- 炭水化物6.8g
- 脂質19.8g
- たんぱく質10.2g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回は、オクラと茹で卵のごまマヨサラダをご紹介します！ しゃきしゃきオクラと茹で卵の相性抜群！！ ごまマヨで和えるので濃厚な仕上がりに…♪ とっても簡単で美味しいので、よかったらお試しくださいね♪
作り方
- 1
オクラはさっと茹でて、がくを切り落とし斜め半分に切る。 カニカマ(ショートタイプ)はほぐし、茹で卵は食べやすく切る。
- 2
ボウルに1とA マヨネーズ大さじ2、めんつゆ(2倍濃縮)・すりごま各大さじ1を加えてさっと和える。
作ってみた！
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